Промени в начина на живот като избягването на слънцезащитни средства могат да помогнат за предотвратяването на това коварно заболяване
Ендометриозата, водеща до безброй болезнени месечни цикли, може би се причинява от често употребяван слънцезащитен химикал, според нови факти от Америка.
Учените отдавна подозират, че химическите токсини могат да са причината за ендометриозата, която може да доведе до безплодие и депресия, но сега за първи път едно изследване се фокусира върху химикалите в слънцезащитните средства – най-вече от съставки като бензофенон (ВP), които имат широка употреба в множество различни продукти за лична хигиена за защита на кожата и косата от ултравиолетовите лъчи на слънцето.
Малки количества ВР могат да проникнат през кожата и да бъдат усвоени в кръвта, където те имитират действието на естрогена. Тъй като ендометриозата е заболяване, зависимо от естрогена, химикалите от типа на бензофеноните могат потенциално да играят роля за развитието му.
Курунтахалам Канан и неговите колеги от Центъра „Уодсуърт“ при Министерството на здравеопазването на щата Ню Йорк в Олбани анализираха нивата на ВР в урината на повече от 600 жени, живеещи в Юта и Калифорния, които са били изследвани за ендометриоза. Те открили, че високите нива на един бензофенон, известен като 2,4ОН-ВР, кореспондират със значително повишения риск от поставяне на диагнозата ендометроиза. Жените с най-високите количества 2,4ОН-ВР в урината имали 65 процента по-голям риск от ендометриоза в сравнение с тези с най-ниските нива.
Макар че учените не разпитали жените за това какви слънцезащитни средства използват, те все пак открили, че нивата на ВР са по-високи през летните месеци и при жените, които живели в слънчева Калифорния, което допълнително показало връзката със слънцезащитните средства.
„Нашите резултати водят до хипотезата, че излагането на повишени нива 2,4ОН-ВР може да се свърже с ендометриозата”, казват изследователите.
Тези тревожни заключения се прибавят към натрупващата се информация, която свързва ендометриозата с
химикалите в околната среда
Всъщност друго ново изследване от САЩ разкри, че жените, които имат повишени нива на подобния на естроген пестицид хексахлорциклохексан (НСН) в кръвта си е по-вероятно да бъдат диагностирани с ендометриоза в сравнение с жените с ниски нива на същия.
НСН е вторичен продукт на инсектицид, който е забранен в САЩ от повече от 30 години, но все още го има в околната среда и все още може да бъде открит в храните.
Ендометриозата също се свързва и с диоксините и полихлорираните бифенили (РСВ), токсичните вторични продукти от горенето на боклука от домакинствата и промишлеността и от изгорелите газове на превозните средства.
Ендометриозата е гинекологично заболяване, при което клетките в лигавицата на матката биват пренесени на друго място в тялото.
Тя засяга около 10% от жените в репродуктивна възраст,
причинявайки симптоми като болезнена, обилна и нередовна менструация, проблеми с червата и пикочния мехур, умора, безсъние и депресия. Някои жени обаче нямат никакви симптоми.
Ендометриалните наслагвания най-често се откриват върху яйчниците, фалопиевите тръби и перитонеума, както и на други места, дори и рядко върху очите. Клетките след това се държат по начина, по който те се държат в матката – кървят по време на менструация – причинявайки възпаление и често формират фиброзни сраствания, така че органите се срастват един с друг. Възпалението и срастванията в репродуктивните органи, особено във фалопиевите тръби, могат да доведат до безплодие.
Никой не знае какво точно предизвиква ендометриозата, нито как тя се лекува, така че стремежът на конвенционалната медицина е успокояването на болката, забавяне развитието на болестта и елиминирането на безплодието, когато го има. Обаче обичайно предписваните лечения – болкоуспокояващи, хормонални лекарства и операция – водят до високи проценти на повтаряемост и до значителни рискове за здравето. Хормонът агонист, който освобождава гонадотропин например, е едно от най-популярните лекарства за болестта и то може да причини „псевдоменопауза“ с горещи вълни, атрофия на вагината, промяна в настроението и остеопороза.
Добрата новина за това изследване е, че то ни дава идеи как да предотвратяваме и вероятно да лекуваме ендометриозата. Освен използването на по-безопасни слънцезащитни средства, които не съдържат разстройващи хормоните химикали, може да е полезно да се ядат органични пълнозърнести храни с ниско съдържание на животински мазнини. Това е така, защото ние най-вече се излагаме на някои от тези естрогенни химикали чрез храната – основно чрез животинските мазнини.
Можете да намалите излагането си на токсични химикали и като внимавате какви продукти използвате върху кожата си, у дома и в градината.
При хората с нисък прием на полезни плодове и зелени зеленчуци рискът да развият ендометриоза е значително по-висок.
Побеждаване на ендометриозата
Освен избягването на потенциално вредните химикали, данните показват, че редица други промени в начина на живот също могат да помогнат под формата на някои обещаващи лечения с природни средства.
• Намалете кофеина. Може да има връзка между приема на кофеин и ендометриозата и безплодието. Жените, които консумират повече от 5 г кофеин на месец (около 1,5 чаши кафе на ден), са с почти два пъти по-висок риск да развият ендометриоза и да останат безплодни в резултат на това.
• Избягвайте алкохола. В едно изследване рискът от ендометриоза бе наполовина по-висок при жените, които си позволяваха каквото и да било количество алкохол в сравнение с трезвеничките.
• Яжте повече плодове и зеленчуци. Изследване на повече от 1000 жени в Северна Италия показа, че при онези с нисък прием на пресни плодове и зелени зеленчуци рискът от ендометриоза е значително по-висок, а при тези, които ядат много говеждо и червено месо, вероятността вече да страдат от заболяването е голяма.
• Бъдете активни. Нивата на физическа активност, изглежда, са свързани с риска от ендометриоза. В едно изследване жените с честа, високо интензивна физическа активност били изложени на 76 процента по-нисък риск да заболеят от болестта от тези, при които липсвала такава интензивна физическа активност.
• Повишете антиоксидантите. Страдащите от ендометриоза, изглежда, приемат по-малко антиоксиданти (витамини А, С и Е, цинк и мед), отколкото здравите жени. Така че приемането на повече от тези хранителни вещества – било то с храната или като хранителни добавки, би следвало да помогне. Така че при жени с болки в таза, вероятно причинени от ендометриоза, вземането на витамини Е (800 мг/ден) и С (1000 мг/ден) в продължение на два месеца води до снижаване на болката в около 40 процента от случаите. Обратно, нито една от жените, вземали плацебо, не заявяват облекчение на болката. (Бел. ред. Антиоксидантните витамини А, С и Е може да си набавите чрез Витатабс ABCDE, а цинк – чрез Цинкосан.)
• Увеличете приема си на омега-3 мазнини. Животински и лабораторни изследвания показват, че омега-3 мазнините могат да помогнат, като снижат възпалението, макар че остава да видим дали хранителните добавки биха били полезни за жените в реалния живот. Обаче дневна доза от омега-3 – 1080 мг EPA (ейкозапентенова киселина) и 720 мг DHA (докозахекзенова киселина) плюс 1,5 мг витамин Е, облекчават симптомите на дисменореята (болезнена менструация), която може да е свързана с ендометрозата. (Бел. ред. EPA и DHA плюс витамин Е са съставките на Епамар стронг.)
• Опитайте акупунктура. Това добре известно лечение на болката е безопасно и ефикасно за свързаната с ендометриозата болка в таза при младите жени на възраст от 13 до 22 години.
• Помислете за вземането на куркумин. Извличан от популярната индийска билка куркума, куркуминът има свойства, които може да са полезни за страдащите от ендометриоза. (Бел. ред. Куркуминът е в основата на продукта Фортесан.)
• Техники, свързани с ума и тялото - като хипнозата и медитацията, могат също да помогнат за контролирането на болката, свързана с ендометриозата.
• Опитайте прополис. Смолистата субстанция, събирана от пчелите от цветята и от кората на дърветата, може да помогне за лечението на безплодието, свързвано с ендометриозата.
В предварително изследване на жени, страдащи от безплодие и лека форма на ендометриоза, приемането на пчелен прополис (500 мг два пъти на ден за шест месеца) се свързва с 60 процента бременност в сравнение със само 20-те процента при жените, вземали плацебо.
Превод от английски Стела МИЛЕВА
