За лошо или добро потенето най-често се свързва с горещото лято или с температурата при заболяване. Неотдавна Центърът за здравословен начин на живот в Италия организира международен симпозиум на тази тема с участието на учени и алтернативни лечители. Там заедно с различните мнения и информации единодушно бе изтъкнато, че потта е своеобразен климатик на човешкото тяло.
Много са хората, които често се ядосват и особено през лятото или при усилен физически труд, че се потят и поради това от тях се разнася лоша миризма. Но изследванията на учени от различни страни убедително показват, че това становище е неправдоподобно. Категорично е установено, че човешката пот е чиста солена течност без никакъв аромат. Лошият мирис е предизвикан от бактериите по кожата ни, които се смесват с нея. А те най-добре се отстраняват от водата и сапуна. Но не рядко потенето е симптом на сериозно заболяване като хиперхидрозата.
Потта се състои от 97,5 до 99,5 процента вода, в която са разтворени урея (около 1 грам на литър), пикочна киселина, готварска сол, летливи мастни киселини и др., а при усилена мускулна работа – и млечна киселина. Може да съдържа и случайни вещества, приети с храната или като лекарства. Потта се образува подобно на пикочта от продукти на дисимилацията, с което кожата играе донякъде ролята на допълнителен бъбрек. При ниски и индиферентни темпуратури количеството на потта е около 0,5-0,6 л в денонощие, при висока температура на въздуха, при усилена физическа работа и при някои болести може да достигне 10-12 л. Физиологичната роля на потта е подпомагането на терморегулацията при високи температури чрез интензивно отвличане на топлина (около 670 ккал на 1 л) при изпарението й, поради което нейното количество се нагажда рефлексно според изискванията на този механизъм. Отделянето на пот се влияе и от емоционалните състояния (вълнения, уплаха и др.)
Особено важно е, че потта е естественият начин на тялото да регулира температурата си. В този процес участват ендокринната и нервната система. Мозъкът регистрира промените в градусите навън и дава информация на хипоталамуса, а той - на хипофизата. Така жлезата предизвиква редица действия в организма, които го нагаждат към горещината или студа. Едно от тях е потенето. То се осъществува чрез два вида потни жлези. Едните са разположени по по-голямата част на кожата, а другите по окосмените места като главата и мишниците.
Когато тялото се нагрее, нервната система кара първите жлези да произвеждат потта. Изпарявайки се, тя предизвикват охлаждане. Вторият тип жлези произвеждат по-мазна пот. И точно върху нея настървено се нахвърлят бактериите. Така тя започва да мирише лошо.
Експертите посочват, че нормално човек се поти, когато е горещо, тренира или се намира под напрежение. При някои хора обаче този процес е прекалено чест или рядък. И в двата случая това е проблем.
Например обилното потене е нормално по време на грип или треска, или когато жените влязат в менопауза. Но в останалите случаи то се дължи на сериозно заболяване или смущения в организма ни. Сред тях са някои видове рак като лимфом и левкимия, заболявания като туберкулоза или остри гъбични инфекции.
Ако отделянето на пот не е свързано с висока температура на тялото, това е хиперхидроза. Тя е обща или локална. Ако през деня има потенене само на дланите, стъпалата или подмишниците, не се безпокойте. Това е локална хиперхидроза. От нея страдат 3 процента от човечеството. Техните потни жлези не работят в нормален, а в усилен режим, като отделят пот не при повишаване на температурата, а тогава когато решат, и най-често в момент на вълнение. Често локалната хиперхидроза е наследствена, но в половината от случаите предците не са виновни. При някои този проблем е свързан с повишената възбудимост на централната нервна система. Например холериците много по-често страдат от прекалено потене, отколкото флегматиците и меланхолиците. Но за да сте сигурни в диагнозата, е добре да се консултирате с лекар.
Другата, общата хиперхидроза, особено ако през нощта ви облива студена пот, е повод за притеснение. Това е симптом на много заболявания, например проблем в нервната система, проблеми с тироидната жлеза, ниско кръвно, нарушения на вегетативната система, някои инфекциозни или ендокринни патологии (хиперфункция на щитовидната жлеза, диабет и др.). Прекаленото изпотяване в съчетание с учестен пулс, внезапно зачервяване или пребледняване на лицето показва, че човек най-вероятно е станал жертва на вегетосъдова дистония. Когато освен влажните длани и стъпала има и болка в гърдите, трябва да се обърнете към кардиолог, защото много често така започват сърдечните заболявания. А когато заедно с изобилното потене има и болки в кръста и нарушаване на уринирането трябва незабавно да отидете при уролог или нефролог за изследване на бъбреците. Прекомерното изпотяване, съпроводено с болки в ставите, често е симптом на ревматизъм, а ако освен това се добави и кашлица и болка в белия дроб трябва да се изсладвате евентуално за туберкулоза, която отново плъзна в редица страни.
Причини за хиперпотенето могат да бъдат и някои лекарства като антидепресанти, аспирин и различни нестероидни противовъзпалителни хапчета. Най-новите изследвания показват, че хората, които се потят много, са по-рискови за развитието на инфекции.
На форума в Италия е посочено, че прекалено рядкото потене също е проблем. То може дори да застраши живота ни. Заплахата е най-съществена през лятото, когато човек може да получи прегряване на организма. Причините за непотенето са някои кожни болести, проблеми на нервната система или на тъканите – склеродерма, лупус, синдром на Сьорген. До него водят диабетът или определени медикаменти за белодробни болести като антихолинергиците.
Ето защо, ако започнете да се потите повече или по-малко, или ако се промени миризмата ви, без отлагане отидете при лекар.
Само експертите могат да преценят дали ви е налегнало сериозно заболяване или може да взимате само медикаменти за намаляване на потенето. Тези хапчета съдържат алуминий, който временно блокира порите. Друг вариант са качествените дезодоранти, които намаляват мириса. Те съдържат алкохол и така правят кожата ви по-малко привлекателна за бактерийте. За предпочетане са ролковите. Освен това трябва всеки ден да се къпете, да поддържате сухи кракатата си, да носите чорапи, дрехи и обувки от естествени материали. За да избегнете лошия мирис, често да ги сменявате.
Доказано е, че при изобилно потене йога-упражненията, мудрите и медитацията или пък другите релаксиращи техники са от полза. Така обуздавате стреса и се потите по-малко. Не е зле да смените и храненето си. Нужно е да избягвате продукти като лук и чесън, защото имат силна дразнеща миризма. Също и кафето, защото действа диуретично.
Потенето, особено през лятото, може да доведе и до появата на обриви. Те се появяват, когато се запушат каналчетата, по които се отделя течността. Това предизвиква възпаление на кожата по тези места. Обикновено пъпките се появяват по гърдите, мишниците или вътрешната част на бедрата. По застрашени са хората, които живеят във влажен и топъл климат, или тези, които ходят навлечени. Като предпазна мярка трябва да поддържате кожата си суха и хладна. Освен това използвайте пудра и хапчета срещу потене.
Неотдавна японски учени, ръководени от проф. д-р Тошихиса Ишикава, са открили, че неприятната специфична миризма на пот и наличието на прекалено количество ушна кал може да е предупреждение за рак на гърдата. Изследователите успели да проконтолират активността на белтъчините, които създават гена, свързан с рака на млечната жлеза. После тези експерти анализирали въздействието на различните нива, като успели да направят връзка с ушната кал. Те се надяват откритието да създаде нови инструменти при определяне риска от рак на млечната жлеза с помощта на генотипа.
Веселин ВАСИЛЕВ
