в-к Лечител
в-к Лечител
 

БАВЕН МЕТАБОЛИЗЪМ – ТЯЛОТО СИГНАЛИЗИРА С ЯВНИ ПРИЗНАЦИ

Брой: 42, 15 октомври 2020 - ОСТЕОПОРОЗАТА
Нарушението на обмяната на веществата сериозно усложнява живота. Например именно заради него вие не можете да отслабнете или постоянно мръзнете.
Как може да определите самостоятелно, че скоростта на вашия метаболизъм е под нормата? Ето няколко сигурни признака.

Вие трупате килограми без видими причини

Необяснимото увеличение на теглото е един от основните признаци за бавен метаболизъм. Ако вашето меню е здравословно, вие сте физически активни и въпреки това стрелката на кантара неудържимо пълзи нагоре, много е вероятно, че вашата обмяна на веществата е нарушена.

„Това явление често се среща при хипотиреоидизъм – разпространено заболяване на ендокринната система, при което щитовидната жлеза не изработва достатъчно хормони, което понижава скоростта на метаболизма в организма, обяснил доктор Мушифика Алам, ендокринолог в Калифорнийския университет в Сан Диего. – Трябва да се каже, че в този случай бавната обмяна на веществата нерядко се съчетава с чудесен апетит, особено при жените. Човек може просто да не забележи, че преяжда и трупа излишни килограми”. При понижена скорост на метаболизма, човек, от една страна, пълнее, както се казва „от въздуха”, а от друга – отслабва много трудно, дори ако полага огромни усилия. Не помагат нито корекцията на менюто, нито физическите натоварвания.

Постоянно чувствате умора

Още един сигурен признак, че скоростта на вашия метаболизъм е под нормата, е постоянната умора.

„Тъй като обмяната на веществата в организма е понижена, вие страдате от недостиг на енергия, поради което винаги се чувствате уморени, дори ако почивате достатъчно, посочила Хедър Хофит, ендокриноложка, професор по медицина в Калифорнийския университет в Сан Диего. – Но постоянната умора може да бъде предизвикана и от други причини, които не са свързани със здравето, например особености на менюто”.

Имате суха кожа

Когато скоростта на обмяна на веществата е нарушена, клетките на кожата не получават достатъчно хранителни вещества поради слабо кръвообращение.

„Дефицитът на необходими хранителни вещества води до там, че кожата губи еластичност, здрав блясък, заявил доктор Алам. – Освен това, ако организмът се старае да съхрани топлина, вие се потите малко. Това също се отразява лошо на състоянието и външния вид на кожата: тя става суха, на нея бързо се образуват бръчки”. Овлажняващият крем, за съжаление, няма да реши проблема. Първо се постарайте да разберете с какво е свързано пониженото ниво на метаболизма. Възможно е също да се наложи да коригирате своето меню.

Изпитвате силно влечение към сладки продукти

Ако постоянно ви се иска да хапнете нещо сладко и просто нямате сили да противостоите на това желание, напълно вероятно е причината да не е в това, че имате нездравословни хранителни навици.

„Забавеният метаболизъм често е свързан с инсулинова резистентност, обяснила доктор Каролина Седерквест, автор на книгата The MD Factor Diet. – Това е такова състояние, когато клетките са устойчиви към действието на инсулина – хормон, който се изработва от задстомашната жлеза. Инсулинът играе главна роля в процесите на натрупване и съхранение на енергията в организма – т. е. в образуването на мастната тъкан. Влечението към храна, богата на прости въглехидрати, е един от признаците на инсулинова резистентност. Това изглежда така: вие изяждате нещо сладко, нивото на захар в кръвта се повишава, в отговор на това задстомашната жлеза отделя в кръвта инсулин. Обикновено този хормон се съединява с рецептора на клетката и глюкозата влиза в нея, превръщайки се в енергия. Но ако имате инсулинова резистентност, рецепторите се „чупят”, и глюкозата не може да влезе в клетката и да стане източник на енергия. Тогава организмът постоянно изпитва енергиен глад и се моли за нещо сладко”.

Страдате от запек

Този широко разпространен проблем също често е свързан с бавен метаболизъм.

 „Когато в организма е нарушена обмяната на веществата, това се отразява на всички негови функции, и в това число на процеса на изпразване на червата, посочила Каролина Седерквест. – При бавна скорост на метаболизма се забавя и транзитът на фекални маси в червата. Целият процес на храносмилане, започвайки от момента, когато храната попада в стомаха и завършвайки с извеждането на отпадъците от жизнената дейност от организма, заема повече време. Това често предизвиква проблеми с дефекацията – запек”.

Бел. ред. Можете да разгледате на тази сттраница хранителната добавка на „Лечител“ Колоник плюс® инулин.

Постоянно ви е студено

Ако мръзнете, даже когато навън или в помещението е достатъчно топло, това може да бъде признак на хипотиреоидизъм – заболяване, което, какво вече знаем, е свързано с бавен метаболизъм.

„Причината за това усещане на студ може да се обясни с факта, че щитовидната жлеза не работи така, както е необходимо, посочил Мушифика Алам. – Топлината се изработва в организма в процеса на обмяна на веществата. Бавната скорост на метаболизма причинява и понижаване на температурата на тялото. Това, впрочем, също е един от основните признаци на хипотиреоидизма”.

 Огнян СТАВРЕВ


 



Брой: 42, 15 октомври 2020
 
 
Продукти
 
БОДИФЛЕКС® МСМ (Bodyflex® MSM)
 
Тоник с Ройбос
 
СПИРУЛИНА ДИЕТ 100® (SPIRULINA DIET 100)
 
Lechitel.BG :::
 
pycnogenol
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД