Откъде да вземем полезните вещества?
Организмът може да бъде снабден с всички необходими полезни вещества, ако щателно се обмисли и състави ежедневното меню. Какви вещества трябва задължително за присъстват в него?
Преди всичко, това е признатия от експертите витамин на красотата В7. Биотинът подобрява цвета на косата, структурата на космите, защитава от поява на ранно побеляване и косопад, придава естествен блясък на ноктите.
За съхранение на космите, предотвратяване на тяхната чупливост и опадане, необходимо е да се подхранва кожата на главата. С тази задача напълно се справя токоферолът – витамин Е. Той осигурява приток на кръв към кожата на главата, стимулира обновяването на клетките, предотвратява чупливостта на космите. Не по-малко важен е токоферолът за ноктите.
За подобряване на кръвообращението, а, значи, и за подхранване на космените луковици, помага слънчевият витамин D. Той ускорява процеса на съзряване на космените луковици, защитава кожата от излишна сухост, предотвратява появата на пърхот, укрепва косата и ноктите, придава им блясък.
Важни за здравето на косата и ноктите са и незаменимите полиненаситени мастни киселини (омега-3 и омега-6), които подхранват космените фоликули, ускоряват растежа на космите, правят ги силни и блестящи. Тъй като нашият организъм не може да произвежда такива киселини самостоятелно, много е важно те да се получават в нужното количество от хранителните продукти. (Бел. ред. На съседната страница виждате хранителната добавка на „Лечител“ Витамар Омега-3 + боровинки, богата на омега-3 мастни киселини.)
Ако космите се късат и ноктите се разслояват, всеки трихолог на първо място ще препоръча прием на добавки с калций. Този макроелемент намалява косопада, укрепва нокътните пластини. Главното е да се знае, какъв калций се усвоява най-добре и е най-безопасен за здравето. Специалистите смятат за най-добър вариант калциевият цитрат. Той може да се употребява дори от хора с повишена киселинност на стомашния сок, т. е. от тези, за които е противопоказан калциевия карбонат, съдържащ се в повечето съвременни калциеви добавки (Бел. ред. Във всички магазини „Лечител“ ще откриете КАЛЦИЕВ ЦИТРАТ+Витамин D3.)
Натурални витамини или синтетични – има ли разлика?
У неизкушения потребител възниква въпрос: синтетичните или натуралните витамини следва да се избират, за да се получат действително красиви коса и нокти? Опитният специалист, без да се замисля, ще отговори: „Разбира се, натуралните”. И в това има сериозен смисъл.
Молекулите на синтетичните витамини външно представляват точно копие на своите натурални първообрази, но ако се вгледаме в тяхната „вътрешност”, можем да видим, че разлика все пак има. Така например, натуралният витамин С е изграден от 7 изомера на аскорбиновата киселина, свързани помежду си с изключително тънки връзки. Синтетичният се състои само от един. Природният витамин Е се състои от 8 токоферола, изкуственият – само от един. Пресъздаването на тези връзки в лабораторни условия засега остава непосилна задача за човека. Оттук произтича и разликата в ефекта на създадените от човека и сътворените от природата витамини в нашия организъм.
Натуралните витамини от растителен или животински произход никога не действат самостоятелно. В ролята на техни помощници се изявяват маса съпътстващи вещества, които помагат витамините да бъдат усвоявани до 90-95%, усилват тяхното действие, удължават го и по този начин многократно повишават ефективността на полезните съединения. Изкуствените витамини са лишени от подобни спътници и поради това се усвояват само в рамките на 1-5%. А това, което е останало неусвоено, се натрупва в съдовете, ставите, бъбреците и други места в организма.
Бел. ред. Всички хранителни добавки в „Лечител“ са натурални.
Стефан ПЕЙЧЕВ
