За намаляване на пърхота и неговото лечение трябва да се използват продукти за грижи за косата със строго определено предназначение. В студените зимни дни е подходящ специален шампоан против пърхот и балсам. Но мигновеното избавяне от пърхота е неосъществима мечта. Вие трябва да внесете и няколко съществени промени в своя начин на живот! Ето няколко варианта, които помагат за избавяне от „зимния” пърхот в домашни условия.
Разресване на косата
Стимулацията на кожата на главата подобрява кръвообращението, увеличавайки отделянето на мазнина, която поддържа здравето на косата и кожата на главата.
Разресвайте косата колкото може по-често, но задължително с качествени гребени.
Избягвайте пряко нагряване
Топлината е една от най-разпространените причини за поява на люспеща се кожа на главата. През зимата сешоарите се използват по-често, тъй като влажната коса може да предизвика главоболие и простуда. Но прекият контакт с топлината на машата или сешоара правят кожата на главата суха. Вместо с тяхна помощ, изсушете косата с кърпа, а след това я оставете да изсъхне окончателно по естествен път.
Пийте повече вода
През зимата често забравяме да пием вода, а това обезводнява кожата и косата, предизвиквайки повече пърхот. Постарайте се да пиете възможно най-много вода, независимо от ниските температури и липсата на силна жажда.
Сменете кърпата
Да, хавлиите са пухкави и удобни за използване, но идеалната кърпа за подсушаване на косата е изработената от чист памук.
Грубата текстура на популярните хавлии също не е идеална за косата.
Променете своята диета
Един от начините за избавяне от този проблем е промяната на диетата. Витамин В, цинкът и омега-3 мастните киселини са отлични източници на подхранващи вещества за косата и кожата на главата. (Бел. ред. На съседната страница виждате ВИТАТАБС® Актив В натурал – продукт, богат на витамин В.)
Включете в своето меню плодове и салати от пресни зеленчуци. Яйцата, рибата, бананите и спанака са мощни източници на тези хранителни вещества.
Намалете захарта
Всички знаем колко вредна е захарта за кожата. Оказва се, че тя е лоша и за косата! Високото ниво на захар в кръвта предизвиква излишък на мазнини, увеличавайки пърхота през зимата. Намалете употребата на захар и я заменете с мед или плодове. Ако в менюто има твърде много сладко, в организма се повишава нивото на андрогени – хормони, увреждащи космените луковици, което прави косата слаба и склонна към опадане. (Бел. ред. КРОМИСАН е натурален хром, който е от основно значение за метаболизма на глюкозата – талон за намаление на продукта ще откриете на стр. 23.)
Приемайте алицин
Лукът и чесънът се отличават с високо ниво на алицин, който притежава противогъбични свойства. Опитайте едно обикновено домашно средство против пърхот – нанесете луков или чеснов сок, смесен с мед, на кожата на главата и го отмийте след около 15 минути.
Избягвайте стреса
Стресът задълбочава всяко съществуващо състояние, поради което дори лекият пърхот става по-обилен, когато изпитвате голямо напрежение. Избавете се от стреса с помощта на физически упражнения, йога, достатъчно сън и здравословно хранене.