в-к Лечител
в-к Лечител
 

СТАРОСТТА НЕ Е ПРИЧИНА ДА СПРЕТЕ ВИТАМИНИТЕ

Брой: 6, 7 февруари 2019 - ШОКОЛАДЪТ
Съгласно определението на Световната здравна организация (СЗО) стари са хората, навършили 75 години. В този период на живота в организма много функции отслабват, а някои угасват  съвсем (например репродуктивната при жените). Забавя се метаболизмът, организмът се превключва на друг режим на работа, и поради това нуждите се променят.

Известно е, че недостигът на хранителни вещества е разпространен проблем за мнозинството от старите хора. При 4 от 5 човека в старческа възраст се диагностира хиповитаминоза.
Дефицитът на витамини е свързан с потискане на някои функции на организма и понижаване на всички метаболитни процеси. Независимо от това, че с възрастта човек става по-пасивен, не се нуждае от калорична храна, витамините и минералите са крайно необходими. Ако менюто на стария човек бъде балансирано и обогатено с всички необходими витамини, той ще може още дълго да се наслаждава на живота, тъй като така здравето и самочувствието се подобряват.
Освен физиологични, за развитието на хиповитаминоза има и външни причини. Например поради неспособност да се употребяват редица плодове и зеленчуци, а така също животински продукти, рязко се понижава постъпването в организма на витамини. Причина за недостиг може да бъде и неспособността на организма да усвоява тези полезни вещества. Дължи се на неправилно хранене, или на дълбоки нарушения във функционирането на органите и системите.
...

Витамини от
група В

Техният дефицит се проявява с кожни проблеми, косопад и влошаване вида на косата, загуба на апетит, бледа кожа. Понижават се съпротивителните сили на организма към вирусите. Често възниква главоболие без видими причини. Безсъние, депресия, лошо настроение – всичко това става „спътник” на стария човек, който страда от недостиг на витамини от група В.
Този дефицит може да се компенсира с помощта на месо, риба, ядки, семена, млечни продукти. Кафето и силният чай трябва да се сведат до минимум, а алкохолът и тютюнопушенето са недопустими.
Бел. ред. Витамин В9 е необходима за нормалното функциониране на нервната система,  поддържане на оптимален тонус, енергичност и балансирана емоционалност. Той участва при формирането на кръвните клетки, подпомага нормалните психологически функции, работата на имунната система, хомоцистеиновия метаболизъм и допринася за намаляване на чувството за отпадналост и умора. На тази страница виждате Витатабс® Фолат – с витамин В9. Талон за намаление – стр. 23.
Витамин D
Недостигът на витамин D се проявява с колебания в артериалното налягане, слабост и дискомфорт в мускулите, хиперхидроза (засилено изпотяване на различни части от тялото), болка в краката и ставите. Нерядко се развива кариес, появяват се гърчове.
За попълване на недостига на този витамин в менюто следва да се включат мазна риба, черен дроб, гъби, млечни продукти и яйца. Наред с рационалното меню, нужно е да се пребивава повече на слънце, тъй като този витамин се синтезира в организма под въздействието на слънчевите лъчи.
Витамин РР
(никотинова киселина)

Недостигът на витамин РР се проявява със световъртеж, нарушения в дефекацията, сухота на кожата, болезненост на венците. Появява се неприятна миризма от устната кухина. Източници на никотинова киселина са черните и червените плодове, кайсиите, гроздето, цитрусите, тъмният шоколад.
Витамин К
За дефицита на този витамин говорят кървенето от венците при отсъствие на други причини, бързото образуване на хематом и дългото му разнасяне, сънливостта, запекът, честото кръвотечение от носа.
Организмът може да се подпомогне с това вещество, ако се включат в менюто месо, яйца, фасул, черен дроб от треска и зелени зеленчуци.
Бел. ред. Карномакс 200 стронг е хранителна добавка с карнозин. Карнозинът в организма намалява с възрастта. Той е силен антиоксидант, свързващ и елиминиращ някои тежки метали (олово, кадмий, живак) от клетките. Говорим за изключително важен дипептид, особено за мускулите, кожата, сърцето, бъбреците, черния дроб и мозъка. Продуктът е в промоция. Повече подробности – четете стр. 23.

Цялата статия може да прочетете във в. Лечител

Стефан ПЕЙЧЕВ




Брой: 6, 7 февруари 2019
 
 
Продукти
 
ВИВАНИЯ крем (VIVANIA)
 
Фосфохолин Актив Мемори
 
МАКА органик (Organic Maca)
 
Lechitel.BG :::
 
УБИГОЛД Q10
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД