в-к Лечител
в-к Лечител
 

ЗАКУСКАТА Е ВАЖНА И ЗА МАЛКИ, И ЗА ГОЛЕМИ

Брой: 32, 12 август 2021 - МОРСКАТА ВОДА

Повечето родители приготвят на децата си питателна и полезна домашна закуска и внимателно следят, дали си я изяждат. Но мнозина от тях нямат тези изисквания и към себе си. А отсъствието на сутрешната закуска в дневното меню на възрастните е неизползвана възможност да си набавят важни за здравето витамини и минерали.

Този извод е потвърден от данни на учени, изследвали храненето на 30 000 американци, като целта била да се оцени, колко полезни вещества получават хората, които закусват, в сравнение с тези, които пропускат това хранене. Резултатите, публикувани в Proceedings of the Nutrition Society, показали, че незакусващите получават по-малко калций (в сравнение с другите, които си го набавят от млякото), по-малко витамин С (от плодовете), по-малко фибри, желязо, фолиева киселина, витамини В1, В2, В3, D.

Нещо повече: „Установихме, че ако на закуска не хапвате продуктите, които обикновено се съдържат в сутрешното ядене, не ги ядете и през остатъка от деня - казва водещият автор на изследването, проф. Кристофър Тейлър от Университета в Охайо. - Като цяло храненето на хората, пропускащи закуската, е с по-ниско качество и в него преобладават захарта, въглехидратите, мазнините. Това е обусловено главно от факта, че те честичко похапват и между основните хранения, засищайки глада си главно с нездравословна купешка храна”.

Изводът е, че сутрешната закуска трябва да е задължителна не само за малките, а и за големите, защото полезните вещества, които пропускаме да усвоим като не закусваме, водят до дефицити. А това създава среда за развитието или обострянето на ред хронични заболявания.

Бел. ред. Ако попадате в групата на незакусващите и за да избегнете всички негативни последствия, описани в статията, вижте информацията за Витатабс® Мулти Лонг.

А на стр. 23 можете да разгледате здравословни и вкусни изкушения, които се предлагат в магазини и дрогерии „Лечител“ – сега с намаление.

 Мия ДИМИТРОВА


 



Брой: 32, 12 август 2021
 
 
Продукти
 
ФЕМИГЛАНДИН GLA+E (FEMIGLANDIN GLA+E)
 
ВИЗИОБАЛАНС ОПТИ (VISIOBALANCE OPTI)
 
АГАРИК БЛАЗЕЙ
 
Lechitel.BG :::
 
Биомаре Имуно
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД