Физиологът Патриция Макнейър нарича съня фундаментален съставен елемент на нашия живот. Тя винаги съветва своите пациенти да се грижат повече за съня и да му отделят по-голямо внимание, а ако възникнат проблеми, водещи до нарушаване на нощния отдих, спешно да търсят начини за справяне с тях. И един от тези начини е... сексът.
Учени от Университета в Куинсленд, Австралия, в хода на свое изследване стигнали до извода: две трети от хората спят по-добре, ако преди това са имали интимен контакт.
А според резултатите от изследване на американски учени, в секса преди сън голяма роля играе оргазмът. Той повишава нивото на хормона окситоцин и едновременно понижава равнището на хормона на стреса кортизол. В резултат човек изипитва дълбока релаксация, след която заспива леко и спи дълбоко.
В хода на същото изследване било установено, че този процес е двупосочен. Т. е., тези, които спят добре, се занимават по-активно със секс. Така например, американските специалисти анкетирали жени над петдесет години. Изяснило се, че тези от тях, които спели по-малко от седем часа в денонощието, по-рядко говорили за своята сексуална активност, отколкото дамите, които спели средно по осем часа.
Американският психолог Лори Минц също е убедена, че това е взаимосвързано: проблемите със секса са предизвиквани от недостиг на сън, а лошият сън често е следствие от непълноценен полов живот. Но и едното и другото имат една и съща причина – стрес, уверен е психологът. Тя посочила статистика, според която всеки трети американец страда от хронично недоспиване. В същото време 45% от жените и 31% от мъжете в САЩ се оплакват от сексуални проблеми.
Сексологът Ян Кернър смята за безспорен факта, че недостигът на секс често предизвиква както при жените, така и при мъжете безсъние и раздразнителност. В същото време, пояснил сексологът, след интимен контакт мъжете спят по-здраво, защото се изработва хормонът пролактин, предизвикващ сънливост, а при жените след интимен контакт се повишава равнището на женския хормон естроген, който допринася за здрав дълбок сън.
Още едно изследване на американски учени показало, че при мъжете от недоспиването рязко пада нивото на мъжкия хормон тестостерон, което, безспорно, затормозява сексуалната активност на силния пол. Що се отнася до жените, изследване, в което участвали студентки от няколко учебни заведения в САЩ, показало: достатъчен е един допълнителен час сън, за да се повиши с 14% вероятността от интимни контакти при жените на следващия ден. Има пряка зависимост между продължителността на съня на жената и нейната сексуална активност и обратното: сънят на жената ще бъде по-дълбок и спокоен, ако преди него тя е имала интимен контакт с достигане на оргазъм.
Учени от Великобритания провели допитване сред жителите на страната, в хода на което изяснили: добрият секс и качественият сън през нощта са по-важни за доброто психологическо самочувствие на хората, изпреварвайки в това отношение дори материалното благополучие. За по-голямо удовлетворение и по-добро самочувствие говорили тези, които се наслаждавали на секса и спели добре, за разлика от хората, които печелили много пари, но при това спели малко и почти не обръщали внимание на интимните отношения.
Любопитни изводи след своето изследване направили и учени от Турция. Анкетирайки 350 двойки от 30 до 80 години, те установили, че по-добре спят и се чувстват по-спокойни и защитени тези, които са уверени, че редом с тях има чувствителен, отзивчив човек, винаги готов да ги утеши, да се притече на помощ. Изследователят Емре Селчук смята, че удовлетворението от отношенията с партньора, включително сексуалните, дава спокойствие, увереност, а значи, и дълбок пълноценен сън.
Бел. ред. Ако имате проблеми със съня, разгледайте хранителната добавка на „Лечител“ ТРИПТОМАКС на стр. 23. Там ще откриете и талон за намаление.
Станислав ТОДОРОВ
