Когато температурата на въздуха навън се променя, това влияе и на нивото на кръвната захар, особено при диабет. Както жегата, така и студеното време влияят на приборите за измерване на захарта в кръвта. Климатичните условия влияят дори на ефективността на лекарствата. При това, резките скокове на температурата на въздуха се отразяват лошо на способността на организма да изработва инсулин. В същото време, температурните колебания на улицата влияят негативно дори на ефективността на препаратите с инсулин в своя състав. Изследвания показват, че когато на улицата е горещо, много хора със захарен диабет попадат в отделенията за спешна помощ. Те често остават в болниците вследствие на топлинен удар. Да, през лятото се увеличават смъртните случаи сред пациентите с диагноза „захарен диабет” поради топлинен удар, но и студът може да усложни протичането на това заболяване.
Една от най-големите опасности е свързана с простудяването на хората, чийто имунитет и без това е отслабен от захарния диабет.
Хремата, кашлицата и високата температура, разбира се, никого не могат да зарадват. Но за хората с диабет инфекциозните заболявания са двойно по-опасни. Преди всичко поради това, че значително се повишава нивото на захар в кръвта.
Високото ниво на глюкоза в кръвта възниква поради повишена изработка в организма на хормони, насочени към потискане на възпалението. Всички тези хормони блокират действието на инсулина на клетъчно равнище, а така също намаляват неговата изработка от задстомашната жлеза. Ето защо най-важното по време на простуда за хората с диабет е контролът на нивото на глюкозата в кръвта. Желателно е да се правят измервания на всеки 2-3 часа, и, ако е нужно, да се използват понижаващи захарта препарати.
Ако болният не предприеме необходимите мерки и не се постарае да задържи нивото на глюкоза в кръвта в границите на нормата, то при диабет от I тип инфекциозните заболявания могат да предизвикат такова остро и опасно за живота диабетно усложнение, като кетоацидозата (при него в организма бързо се натрупват отровни „шлаки” – кетонови тела). Захарният диабет от II тип, особено в напреднала възраст, може да предизвиква не по-малко тежко състояние - хипергликемична кома. Ето защо дори при слаби симптоми на инфекциозни заболявания е важно да се подходи сериозно към лечението, и особено – към контрола на кръвната захар.
Въпреки че по време на простуда, най-често, апетитът не е особено силен, все пак трябва да се яде, най-вече за избягване на хипогликемия. Според препоръките на Американската диабетна асоциация на всеки час трябва да се употребяват продукти, съдържащи около 10-12 грама въглехидрати.
Пиенето на течности при простуда е полезно за всички, но особено за болните от диабет. Ако ви се повдига, повръщате или имате диария, нужно е на всеки час на малки глътки да изпивате по чаша вода - за избягване на обезводняване. И непременно се обърнете към лекар – тези симптоми могат да бъдат прояви и на кетоацидоза.
Внимателно изучавайте състава на лекарствата, които използвате за подобряване на своето състояние: в много от тях има високо съдържание на захар. Ако освен всичко друго страдате от повишено артериално налягане, избягвайте лекарствата, съдържащи фенилефрин. Тази съставка свива съдовете, поради което облекчава носовото дишане, но при това може да повиши налягането още повече.
Не се простудявайте
Зимата е царство на студа, където често свирепства грипът. Когато сте болни, вие се намирате в стресово състояние и поради това може да се повиши нивото на кръвната захар - особено ако се борите със захарен диабет. Освен това, когато имате лошо самочувствие, вие, вероятно, не се храните съвсем правилно, съобразно специалната диета, която трябва да се спазва при диабет.
Избягвайте натрупването на излишни килограми
По време на новогодишните празници е доста трудно да се спазва диета. Много ястия на трапезата съдържат твърде голямо количество въглехидрати, които повишават равнището на захарта в кръвта. Щателно обмисляйте своето меню, иначе ще се изненадате неприятно напролет, поглеждайки цифрите на кантара. Дори неголямо увеличение на теглото задълбочава ситуацията. Захарният диабет може да доведе до загуба на чувствителност на пръстите на краката и стъпалата, а така също до поява на така нареченото диабетно стъпало в пациента. Ето защо правилният избор на обувки е много важен, особено ако навън има сняг. Нанесете овлажняващ крем на кожата на краката, за да ги запазите здрави. Преглеждайте щателно всяка вечер краката за наличие на промени по кожата – ранички, които не зарастват, и ако откриете такива кожни поражения, обърнете се към лекар.
Бел. ред. На стр. 23 вижте ВЕРМЕЛА СЛИМ. Има и талон за намаление. Подпомага балансирането на процесите на обмяна на веществата в организма и съдейства за добро кръвообращение.
Дръжте ръцете на топло
„Ако ръцете ви са студени, ще ви се наложи да ги стоплите, за да подобрите притока на кръв”, препоръчала доктор Лори Руст, ендокринолог в клиниката „Мейо“. Измивайте ги в топла вода преди да проверите нивото на захар в кръвта. Глюкомерът ще работи най-добре при температура на въздуха в помещението над 10 градуса по Целзий.
Не забравяйте физическите упражнения
Да, през зимата е трудно да се мотивираме за спортни занимания. Но физическите натоварвания при лечението на захарен диабет са много полезни, защото помагат да се балансира нивото на кръвната захар. Ако спортувате навън, обличайте се топло. Или ходете в тренажорна зала. Може да се занимавате и у дома: откажете се от асансьора и ходете пеша по стълбите; вдигайте гири; правете физически упражнения за разтягане.
Животът със захарен диабет съвсем не е лесен. Въпреки това, напълно е възможно така да се организира дневния режим и храненето, че той да стане по-комфортен.
Бел. ред. В студеното време мнозина биха се радвали и на сгряващ и ободряващ чай – на стр. 23 ви очаква промоцията на чай РОЙБОС.
Владимир ЙОНЕВ
