От дефицит на желязо страдат милиони хора по света, особено в развиващите се страни и държавите в Източна Европа. И този проблем в никакъв случай не бива да се подценява, тъй като това може да има твърде сериозни последствия за здравето.
Желязото влиза в състава на хемоглобина – белтък, нужен за пренасяне на кислорода от червените кръвни клетки към тъканите. То е нужно на ферментите и белтъчините, контролиращи кръвотворните функции, участва в производството на ДНК, играе важна роля в процесите на клетъчното дишане, помага за поддържане в нормално състояние на имунната система.
Този микроелемент участва също в много химически реакции и играе важна роля в енергийния метаболизъм.
Особено важно е да се познават сигналите, които подава организмът при недостиг на желязо.
При анемия кожата става по-бледа и бяла. Това е така, защото повърхността на кожата и лигавиците не получава достатъчно количество кислород. При някои болни бледа кожа се наблюдава под очите.
Едно от последствията от дефицита в организма на желязо и свързания с него недостиг на кислород в клетките и тъканите, е постоянният световъртеж.
В по-тежки случаи могат да се появят редовни припадъци, звън в ушите. Възможен е дори колапс – рязко падане на налягането и влошаване на кръвоснабдяването на жизненоважни органи.
Повишената чупливост на ноктите, тяхното изтъняване и белите петна също могат да свидетелстват за дефицит на желязо. А косопадът се усилва поради това, че кръвта лошо снабдява с кислород космените фоликули.
Освен, че анемията ни лишава от енергия, нужна за изпълнение на всички ежедневни задължения, тя се отразява негативно на нашия психологически фон като цяло: прави ни апатични и ни отнема желанието за общуване с другите хора.
...
Ако човек забравя, че е длъжен да свърши нещо, постоянно се отвлича, дълго не може да подбере нужната дума,
то може би всичко това е свързано именно с недостиг на енергия поради анемия.
За съжаление, лошото самочувствие поради дефицит на желязо в организма не свършва заедно с работния ден, то се „отправя” с анемичните хора и в дома им. Често става така, че в домашни условия нежеланието за вършене на каквото и да било само се усилва.
Чистене, приготвяне на вечеря, физически упражнения, събиране на цялото семейство, учение... Изглежда, че всичко е настроено срещу вас...
Всеки път става все по-трудно да си намерите стимули, за да станете от дивана или леглото през почивните дни. Дори ако сте имали някакви по-интересни планове, а навън грее съблазнително слънце.
В условията на анемия, водеща до емоционална и физическа умора, добре е да се потърсят източници на енергия: разходка в парка, приятна музика, любим десерт...
Всичко трябва да бъде насочено към възстановяване на моралните и физическите сили, за да може човек най-накрая отново да се почувства активен и да започне да получава удоволствие от общуването с околния свят.
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител
Станислав ТОДОРОВ и Лора ПАНОВА
