в-к Лечител
в-к Лечител
 

ИМУНИТЕТЪТ

Брой: 50, 13 декември 2018 - ИМУНИТЕТЪТ
Защо се разболявате лесно?

Всеки човек периодично се заразява с грип или обикновена респираторна вирусна инфекция. Но за някои хора боледуването се е превърнало в начин на живот. Избавянето от характерната сънливост, кихането и главоболието за тях може да изглежда като мечта, но е напълно възможно. Главното е да се разбере, защо организмът е отслабен и какво ви кара да боледувате.
Менюто
„Една ябълка на ден и ще забравите за доктора” – в тази популярна фраза има голяма доза истина. Та нали, ако менюто е непълноценно или небалансирано, то тялото, и в частност имунитетът, не може да функционира идеално. Добрата храна е източник на полезни вещества, витамини и минерали, необходими на организма. Ето защо яжте разнообразни плодове и зеленчуци ежедневно. Наблягайте на белтъчните продукти, ограничете употребата на вредни мазнини, сол и захар. Яжте пълнозърнести храни, когато това е възможно.
Витамин D
Ако боледувате често, струва си да взимате витамин D. Неотдавнашно изследване показало, че добавянето на това вещество в менюто значително намалява вероятността от заразяване с остра инфекция на дихателните пътища. Дефицитът на витамин D е свързан също с отслабената имунна система. Ето защо трябва да увеличите употребата на продукти, в които се съдържа той. Това на първо място са мазната риба, яйчените жълтъци и гъбите. Лекарите са категорични, че възрастните хора трябва да употребяват минимум 15 микрограма витамин D всеки ден.
Бел. ред. На стр. 23 има талон за Витамар 1000 – хранителна добавка с омега-3 мастни киселини.
...

Недоспиване
Хората, които редовно не си доспиват, боледуват по-често. Обяснението на този феномен е просто. Нашата имунна система освобождава цитокини по време на сън. Това са така наречените информационни молекули, които се борят с възпалителните процеси и болестите. Вашето тяло се нуждае от голямо количество такива белтъчини, когато боледувате или страдате от стрес.
Тялото не може да произведе достатъчно количество защитни молекули, ако вие сте лишени от пълноценен сън. Безсънието потиска способността на организма да се бори срещу инфекциите и вирусите. По думите на лекарите, подрастващите и децата имат нужда от 10 часа сън всяка нощ. На възрастните им стигат 7-9 часа.
Бел. ред. На стр. 23 вижте хранителната добавка Мелатосел с мелатонин – хормонът на съня. Има и талон за намаление.
Стрес
Той винаги е част от нашия живот и дори може да бъде полезен. Но хроничният стрес често вреди на тялото, разболява ни, понижава естествените имунни реакции на организма. Това отдалечава във времето оздравяването, увеличава тежестта на протичане на инфекцията, задълбочава други съществуващи проблеми със здравето.
Практическите методи за премахване на стреса включват редовни почивки от работата с компютри и други електронни устройства.
Освен това, почивайте след офисна работа, правете упражнения, насочени към снижаване на стреса и подобряване на настроението. Вие може да релаксирате с помощта на музика или медитация.
Намерете си приятно занимание, което ще намали напрежението и ще ви помогне да се отпуснете. Потърсете професионална помощ, ако не можете самостоятелно да контролирате стреса. (Бел. ред. На стр. 23 ще намерите талон за намаление в цената на продукта на „Лечител“ АМАНТИЛА – той повлиява благоприятно функциите на нервната система. Съдейства за добро настроение, спокоен и пълноценен сън. Има нежно успокояващо действие.)
И така, ако забелязвате, че боледувате твърде често, внимателно анализирайте своите навици и средата на обитание. Често причината може да бъде пред очите ви.
Щом само определите фактора, провокиращ развитието на чести заболявания, незабавно пристъпете към неговото отстраняване. Със сигурност, това ще доведе до бързо подобрение на вашето здраве.

Цялата статия може да прочетете във в. Лечител

Владимир ЙОНЕВ


Брой: 50, 13 декември 2018
 
 
Продукти
 
СТЕВИЯ – сладката билка
 
РЕДАСИН® СТРОНГ
 
ПИМАКС С+БИОТИН (PIIMAX C+BIOTIN)
 
Lechitel.BG :::
 
УБИГОЛД Q10
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД