Нормалната чревна микрофлора е изключително полезна за организма. Тя осигурява синтеза на редица витамини (група В и К), биологично активни хормоноподобни вещества в концентрация, достатъчна за да оказва влияние на различни процеси в организма.
А до какво водят негативните промени в чревната микрофлора?
В този случай се нарушава усвояването на хранителните вещества, витамини и микроелементи; ускоряват се процесите на стареене, снижават се защитните свойства на организма; влошава се протичането на съпътстващи заболявания и дори се създават предпоставки за тяхно развитие (например за атеросклероза, ракови заболявания и др.); задържа се растежа и развитието при децата. И това далеч не е пълният списък с негативни последствия от нарушенията в чревната микрофлора.
Оказва се, че само две безсънни нощи променят чревната микрофлора и нарушават обмяната на веществата. Става дума както за пълна загуба на съня, така и за обикновено недоспиване. Такива са резултатите от неголямо изследване, публикувано в списание Molecular Metabolism.
По-рано недостигът на сън бил свързан с повишен риск от развитие на многобройни проблеми със здравето, включително високо кръвно налягане, инсулт, болести на сърдечно-съдовата система, затлъстяване и захарен диабет.
Въпреки това досега нямало изследвания, изучаващи влиянието на безсънието върху чревната микрофлора. А нали именно това може да доведе до диабет от втори тип и затлъстяване: измененията в червата нарушават чувствителността към инсулина.
За да узнаят повече за връзката между загубата на съня, чревната микрофлора и метаболитните изменения, учените от катедрата по неврология при Университета в Упсала, Швеция, избрали девет здрави мъже, които нямали проблеми с теглото и съня. Изследователите анализирали фекални образци от участниците в експеримента след един ден нормален сън (около 8 часа) и два дни с ограничен сън (около 4 часа всяка нощ). Менюто, което също влияе на чревните бактерии, било еднакво в двата случая.
Анализът показал, че недостигът на сън изменил чревната микрофлора по такъв начин, че в нея се появили повече бактерии Firmicutes и Bacteriodetes, които по-рано били свързани със затлъстяването.
Освен това изследователите открили, че след ограничаване на съня, при всички участници се наблюдавало 20-процентно намаление на чувствителността към инсулина – хормон, който регулира нивото на глюкоза в кръвта.
Отчитайки неголемия размер на извадката, необходими са по-нататъшни изследвания, които ще позволят да се изучи влиянието на безсънието върху чревната микрофлора и метаболизма. Учените планират да изяснят колко продължително ще се окаже това влияние и работи ли то при жените, старите хора или болните пациенти. Но дори и недостатъчно мащабно, новото изследване е първото доказателство за това, че лишаването от сън предизвиква промени в състава на чревните бактерии, които по-рано били свързани с метаболитни патологии.
Иван ЙОРДАНОВ
