С настъпването на лятото и повишаването на температурата всеки човек, страдащ от венозна недостатъчност, може да се сблъска с редица проблеми. Те в никакъв случай не бива да се игнорират, а трябва да станат повод за взимане на спешни мерки. Сред тези проблеми се нареждат: разширяване на вените; повишено налягане и поява на болки; повишен риск от образуване на тромби; усилване на болките в краката и подуване на глезените.
За съжаление, при варикозно разширение на вените не съществува чудотворно лечение с окончателен позитивен финал. Ние можем да подобрим нашето състояние с помощта на упражнения и изпълняване на определени препоръки. Но в някои случаи този проблем може да се реши само с хирургическа операция.
Помнете също, че варикозата – това не е само естетичен проблем: болестта може да бъде резултат от нарушения в клапите на вените на краката. Те се разширяват, разтягат се и кръвотокът се забавя.
По този начин за начало е нужно да се обърнете към лекар, за да оцени той състоянието на вашите верикозни вени, след което ще ви предпише необходимите лекарства, а когато настъпи лятото, ще трябва да приложите на практика простите препоръки, които със сигурност ще ви бъдат полезни.
Медицинското издание „Лекари и пациенти” неотдавна предложило някои интересни стратегии, одобрени както от Испанското дружество за ангиология и съдова хирургия, така от Съюза на флеболозите в Испания.
Избягвайте прякото въздействие на топлината
Ясно е, че когато идва лято, всеки обича да лежи на плажа или край басейна, за да се сдобие с красив загар.
Но вие трябва да бъдете много предпазливи, защото високите температури допринасят за разширяване на варикозните вени. От това проблемът само се задълбочава.
Отдавайте се във властта на слънчевите лъчи в периодите на най-слаби горещини (до 10 часа сутринта и след 17 часа вечерта).
Ако ви се налага да излезете навън в часовете с най-висока слънчева активност (което в никакъв случай не се препоръчва в този случай), нанесете защитен крем на краката, а ако сте на плажа или край басейн, обливайте ги с прохладна вода на всеки 15-20 минути.
Лекарите предупреждават, че е по-добре да се избягват източниците на топлина при варикозно разширение на вените. Поради това не бива да се прави депилация с горещ восък.
Повече движение!
Разхождайте се по пясъка в часовете на най-ниска слънчева активност. Пясъкът активизира кръвообращението и това е много полезно.
Ако ви предстои дълго пътуване с автомобил, влак или самолет, трябва да знаете, че дългата неподвижност задълбочава варикозата.
Раздвижвайте краката всеки път, когато това е възможно, използвайте компресионни чорапи, може също да масажирате прасците в посока нагоре до коленете и да правите кръгови движения около глезените.
Ходете боси на морския бряг: морската вода оказва много полезно въздействие на вените.
Плувайте повече, веднага ще почувствате голямо облекчение при всякакви упражнения във водата. Това допринася също за активизиране на венозния кръвоток.
Удобни дрехи и обувки
Приберете в гардероба всички тесни панталони. Най-добрите летни варианти са дългите памучни рокли, които също помагат да се защитите от слънцето.
Погрижете се за удобните обувки: ако токчетата на вашите летни обувки са над 4 см, то повърхността за опора на краката намалява и следователно това пречи на нормалния венозен кръвоток.
Избягвайте запека
През лятото запекът е често явление. Тъй като ние много пътешестваме, ходим на екскурзии и често ядем непривична храна, нашето тяло престава да работи „като часовник” и посещението в тоалетната се превръща в проблем. Както обясняват лекарите, всичко това в крайна сметка води до натрупване на течности и токсини, което на свой ред влияе на варикозата.
Не забравяйте да пиете много вода, а така също яжте продукти, богати на фибри, например пресни плодове. (Бел. ред. Комплексът за храносмилане Кубирол, за който ще прочетете повече на стр. 23, е отлично спомагателно средство за контролиране на храносмилането.)
Балансирано меню
Лятото е доста „опасен” сезон, когато е много лесно да се натрупат два-три излишни килограма. Избягвайте всячески тази опасност.
Ограничете сладките продукти и тестените изделия във вашето лятно меню. Прекомерната употреба на сладкиши може да доведе до затлъстяване и следователно се повишава натоварването на съдове в краката.
Намалете употребата на животински мазнини, тъй като холестеролът предизвиква нежелателни изменения в съдовете. (Бел. ред. ХолеСтоп спомага за контрол на лошия холестерол. Талон за намаление на продукта има на стр. 23.)
Въпреки разпространеното мнение за благотворното влияние на алкохола на съдовете, при изразена варикоза не бива да се пият спиртни напитки. Тяхната консумация води до краткотрайно разширение, след това настъпва продължителен спазъм на съдовете. Тънките стени на варикозните възелчета не могат да се справят с такова натоварване, вените се увреждат и започват да кървят. При това употребата на алкохол не се препоръчва и поради повишения риск от образуване на тромби.
Придържайте се към балансирано меню и не преяждайте, тогава вашето общо здравословно състояние значително ще се подобри!
Борислав СТОЙКОВ
Ако страдате от варикоза или хронична венозна недостатъчност, със сигурност знаете, че през лятото високите температури предизвикват по-голям дискомфорт. Увеличават се налягането и болките, появява се чувство на умора в краката. Испанстото дружество по ангиология и съдова хирургия (SEACV) отправило препоръки, които помагат да се подобри качеството на живот и в пълна степен да се наслаждаваме на горещото лято, независимо от варикозата.
