Нарушенията на работата на имунната система, регулирана от тимуса, влияят не само на съпротивителните сили на организма срещу различни бактерии, вируси и други патогенни микроорганизми. Не е тайна, че, колкото е по-нисък имунитетът, толкова по-често боледува детето – неговите защитни сили не са ефективни в борбата с милионите възбудители, с които се сблъсква ежедневно.

Всяка функционална недостатъчност на тимуса е особено опасна в детския период и не само поради това, че детето с дисфункция може да боледува по-често. Малките лимфоцити и техните предшественици от тимусната жлеза, намиращи се в периферните лимфни органи на децата, под влияние на тимуса дозряват и стават имунологично компетентни клетки, участващи в защитата на организма. Недостатъчността на дейността на  тимуса в ранна възраст води до липса на тази допълнителна защита и висока вероятност от развитие на имунодефицитни състояния, злокачествени новообразувания и т. н. При това при възрастния човек с формиран апарат за имунологична реактивност тимусната жлеза може да бъде отстранена без трагични последствия.

Но дисфункцията на тимуса води не само до имунна недостатъчност с различна степен. Т-лимфоцитите при някои патологии на тимусната жлеза престават да разпознават „своите” и чуждородните клетки и започват да атакуват собствените тъкани на организма, провокирайки развитие на сериозни автоимунни или автоалергични заболявания. Към тях се отнасят множествената склероза, дерматомиозитът, автоимунната миастения, ревматоидния артрит, някои заболявания на щитовидната жлеза и т. н.

Тимусната жлеза се развива максимално след раждане, а с възрастта нейното състояние се влошава. Особено негативно на тимуса се отразяват действието на свободните радикали и окислителните процеси, провокирани от стрес, инфекции, радиация, хронични болести.

Как може да се поддържат функциите на тимуса и какво следва да се включва в ежедневното меню за укрепване на имунитета?

Правилното функциониране на тимусната жлеза може да се осигури по два начина. Първият включва употребата на оптимално количество антиоксиданти. Вторият предполага придържане към хранене, подобряващо производителността или действието на изработваните от тимуса хормони. За защита на тимуса допринасят такива антиоксидантни вещества, като витамини А, С, Е, група В, както и селен и цинк. На риск от дефицит на витамини и минерали са най-подложени възрастните хора, поради това за повишаване на имунитета при тях се препоръчва прием на витаминни и минерални комплекси.(Бел. ред. На стр. 23 ще видите един от най-новите витаминни комплекси на „Лечител“ Витатабс® Мулти Лонг. Има и талон за отстъпка.)

Оптималното функциониране на тимуса може да се постигне чрез подобряване на храненето за сметка на употребата на някои изключително полезни продукти.

Спирулина

Тези синьо-зелени водорасли, съдържащи протеини, витамини, минерали, незаменими мастни киселини, каротиноиди, притежават имуностимулиращ и антиоксидантен ефект. Оптималната денонощна доза съставлява от 1 до 8 грама. Допуска се повишаване на дозата, когато е необходима по-мощна подкрепа на имунитета. Даже употребата на спирулина в малки дози намалява риска от потискане на имунитета, развитие на слепота и възникване на неврологични увреждания.

Зелени листни зеленчуци

Те са богати на антиоксиданти – лутеин, бета-каротин и каротиноиди, които предотвратяват развитието на заболявания, провокирани от окислителния стрес.

Жълти плодове и зеленчуци

В тях има много бета-каротин – антиоксидант, осигуряващ надеждна защита на организма от действието на свободните радикали.

Плодове и зеленчуци с оранжев цвят

Отличават се с високо съдържание на алфа-каротин, който при проникване в организма се преобразува във витамин А. Недостигът на алфа-каротин провокира влошаване на работата на имунната система и развитие на патологии на съдовете и сърцето.

Червени плодове и зеленчуци

В техния състав също има каротиноиди и полезни пигменти (флавоноиди). Смята се, че в денонощието е достатъчно да се употребяват 15 мг природен бета-каротин и смесени каротиноиди.

За укрепване на имунитета добавете в своето меню повече цветни плодове и зеленчуци, а при нужда – минерални или витаминни комплекси.

Бел. ред. На стр. 23 можете да прочетете за БЕТАМАКС®, екстракт от водорасли, богати на бета-каротин. Има и талон за намаление.

 Иван ПЕТРОВ