Най-често болките се обясняват именно с проблеми на ставите и костите: това са артрит, ревматизъм, дегенерация на хрущялната тъкан, счупвания и други травми, увреждания на сухожилията и връзките, физически натоварвания, подагра, възпаление на ставната обвивка – бурсит, възпаление на сухожилията – тендинит, остеомиелит и др., но това могат да бъдат и инфекциозни заболявания – паротит, рубеола, варицела, грип; алергия; а така също гонорея, хламидиоза и други инфекции, предаващи се по полов път, така че са нужни обстоен медицински преглед и лабораторни анализи.

Ставите могат да „скърцат”, когато изкачваме стълби или да болят по време на физическо натоварване – например, така се случва при спортистите, и въобще хората със заболявания на ставите в света днес са твърде много – повече от 60 милиона човека.

Разбира се, ставите се износват с възрастта, но и на 40, и на 50, и дори на 75 години човек може да се движи достатъчно леко и да не изпитва дискомфорт, ако се погрижи навреме за своето здраве, вместо да стоварва отговорността за него на медицината, държавата, възрастта и отвратителните, вредни продукти в магазините.

За доброто здраве на ставите са необходими редица витамини и други биоактивни вещества, без които рано или късно възникват болезнени проблеми.

За здравето на ставите

много важен е витамин А:

без него клетките на хрущялната и епителна тъкани се формират неправилно, отслабва имунитетът, и всяко инфекциозно заболяване се отразява на ставите – много хора познават тези усложнения от собствен опит, получен след обикновена простуда, грип или ангина. Антиоксидантните свойства на витамин А забавят стареенето и дегенеративни изменения в ставите не протичат твърде дълго.

Витамин С помага на организма да усвоява други витамини –

А и Е, които също са нужни на ставите, а така също селен – минерал с мощни антиоксидантни свойства. Вирусите и бактериите, предизвикващи болести на ставите, в присъствието на витамин С са подложени на унищожаване – аскорбиновата киселина прави по-активни противодействащите им антитела. Когато ставите са болни, означава, че те страдат от катастрофален недостиг на витамин С: това показало изследване на пациенти с ревматоиден артрит – в тяхната кръв този витамин бил с 93% по-малко, отколкото е нужно. Но главното, което прави за ставите витамин С – това е осигуряването на синтеза на колагена, основният материал, от който се изгражда съединителната тъкан, и хрущялната в това число.

Витамин Е е необходим също при артрити и автоимунни заболявания, а още по-добре – за тяхната профилактика.

Витамин Е забавя процесите на стареене на клетките, а процесите на регенерация се ускоряват, отстранявайки излишните свободни радикали, разрушаващи клетките на ставните обвивки.

При болки в ставите е необходимо ежедневно да се приема витамин D

Той забавя и спира разрушаването на хрущялната тъкан, въпреки че не е лекарство – целесъобразно е той да се приема заедно с други витамини и минерали.

Не по-малко важни за ставите са витамините от група В –

те също могат да намалят болките, възстановяват повърхността на ставните тъкани и укрепват имунитета.

Разбира се, не може да се каже, че само витамините са достатъчни за доброто здраве на ставите. Медта, както и витамин С, укрепва колагена и съединителната тъкан, защитава хрущялите от разрушаване, оказва благоприятно влияние на дишането на клетките, помагайки им да получават кислород, намалява количеството на свободните радикали.

Активно участие във формирането на здрава тъкан на обвивката на ставите взима селенът –

той не само намалява болката, но и понякога напълно избавя човек от болезнените усещания. Селенът обикновено влиза в състава на специални комплекси, предназначени за лечение и профилактика на ставни болести: той лекува увредените тъкани и ги защитава от други увреждания. Ако селенът е недостатъчен, често възникват ревматоидни артрити, защото антиоксидантната защита на организма се нарушава сериозно – нито един елемент не оказва такова сериозно влияние на здравето като цяло. (Бел. ред. Информация и талон за намаление на СЕЛЕСАН® ще откриете на стр. 23.)

Много вещества, необходими за добрата работа на ставите, влизат в състава на биодабавките: например глюкозаминът е вещество, което организмът изработва сам, но при проблеми със ставите неговият синтез рязко се снижава. Глюкозаминът защитава ставите – без него не се формира хрущялна тъкан, от която се състоят прослойките, защитаващи повърхността на костите; в резултат на дегенеративни изменения ставите често болят и стават слабо подвижни – глюкозаминът отстранява тази патология, а ставите укрепват и се възстановяват.

Друго вещество, което се изработва от здравия организъм, е хондроитинът, необходим за нормалното състояние на ставната течност. А за неговото образуване е необходим глюкозамин – в организма всичко е много тясно свързано, поради това лекарите постоянно препоръчват балансирано хранене и здравословен начин на живот. При недостиг на хондроитин ставите пукат, но той може да се получи отвън, от храната, може да се приема и във вид на биодобавки, в чийто състав влизат вещества от хрущяли – китови, акулови, свински и др. Необходимо е също да се подобри общото състояние на здравето, за да може организмът отново да оптимизира неговата изработка.

Бромелаинът е още една важна съставка във витаминно-минералните комплекси, укрепващи ставите

Това е вещество, което се съдържа в ананасите и което е ефективно не само при лечение на заболявания на ставите – ананасовият сок се препоръчва от специалистите като противовъзпалително и противооточно средство - но и при сърдечно-съдови заболявания и за ефективно отслабване.

Доказано е, че подвижността на ставите е невъзможна без достатъчно количество хиалуронова киселина – вещество, което може да се нарече ставна смазка, въпреки че изпълнява в организма и много други функции – тя е важен съставен елемент на кожата и задържа водата, при чийто недостиг всички клетки и тъкани започват да стареят по-бързо и отмират.

Разбира се, при избора на подобни средства следва да се потърси компетентен съвет от лекар – в аптеките има много препарати, които се рекламират като натурални, но далеч невинаги са такива; синтетичните продукти, дори обикновените витамини, при неправилна употреба могат да предизвикат странични ефекти.

 Стефан ПЕЙЧЕВ