в-к Лечител
в-к Лечител
 

НАТУРАЛНИ ПРОДУКТИ ОБЛЕКЧАВАТ БОЛКИТЕ

Брой: 39, 29 септември 2022 - МЕНСТРУАЦИЯТА
Обезболяващите медикаменти са удивително изобретение на медицината, което, за съжаление, невинаги облекчава болката без негативни последствия, особено при продължителен прием. Добре е, че в редица случаи прибягването до тях съвсем не е задължително. Както твърдят учените, има редица естествени продукти, които могат да намалят болезнените усещания. Те могат да се използват самостоятелно или като допълнение към предписаното от лекаря лечение.

Вода

Много специалисти препоръчват по време на менструация жените да пият повече вода. И за това има научно обяснение.

В изследване от 2021 г. 140 жени с интензивни болезнени усещания по време на критични дни били разделени на 2 групи. На едната група предложили да пие повече вода, а на втората – не. В резултат жените, които пиели повече вода, страдали по-малко от спазми и имали нужда от по-малко количество обезболяващи препарати. Така че първият съвет по време на менструация е да се пие повече вода.

Впрочем, ако след употреба на алкохол не искате на сутринта да се събудите с махмурлук, придружен от характерното за това състояние главоболие, трябва преди лягане да изпиете една-две чаши вода. Живителната течност ще предотврати обезводняване на организма, провокирано обикновено от спиртните напитки, и при това ще помогне на тялото да се избави по-скоро от токсините, възникнали в резултат на разпада на алкохола.

Рибено масло

Благотворното въздействие на рибеното масло на организма се обяснява с високото съдържание в него на полезни омега-3 мастни киселини. Рандомизирано изследване от 2016 г., изучаващо свойствата на рибеното масло, показало, че то притежава обезболяващ ефект и е особено полезно при болки в ставите. При това рибеното масло понижава нивото на „лошия” холестерол в кръвта и е полезно за здравето на сърдечно-съдовата система. Природни източници на рибено масло са дивата сьомга, пъстървата, лененото семе и др.

Джинджифил

Тази подправка се използва много отдавна в народната медицина. Благодарение на химическите вещества, съдържащи се в корените на джинджифила, той може да облекчава болки в гърба, предизвикани от възпалителни процеси в организма. Освен това употребата на джинджифил е полезна при лоша подвижност на ставите и артрит и при болезнени усещания у жените по време на менструация.

Едно изследване от 2009 г. потвърдило, че 250 мг джинджифил са също толкова ефективни за облекчаване на болките, както и популярните противовъзпалителни препарати.

Не бива да се забравя също, че изследвания свързват джинджифила с подобряване на функциите на мозъка, тъй като той намалява хроничното възпаление – една от причините за възрастова дегенерация.

Боровинки

Боровинките съдържат много фитонутриенти, способни да се борят с възпалението в организма и да намаляват болката. При това тяхното съдържание в боровинките, както показали различни изследвания, е много по-високо, отколкото в другите плодове. Най-добре е боровинките да се употребяват в свеж вид.

Интересно е, че боровинките притежават и успокояващи свойства. За сметка на антиоксидантите полифеноли те отлично успокояват и намаляват стреса. Още един бонус е благотворното им влияние върху сърдечно-съдовата система. При хората, в чието меню има мното антоциани – основни антиоксиданти, съдържащи се в боровинките, рискът от сърдечни пристъпи е с 32% по-нисък.
...

Никола СТАМЕНОВ

Цялата статия може да прочетете във в. Лечител

 



Брой: 39, 29 септември 2022
 
 
Продукти
 
ГлюкоБаланс (GlucoBalance)
 
Витатабс E50
 
ХЕРИЦИУМ
 
Lechitel.BG :::
 
pycnogenol
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД