в-к Лечител
в-к Лечител
 

БЕЗСЪНИЕ И КОШМАРИ ЗАРАДИ COVID-19

Брой: 22, 28 май 2020 - СТОМАШНИТЕ КИСЕЛИНИ

Пандемията от COVID-19 влияе негативно върху съня, изяснили сътрудници на американската организация SleepStandarts, предоставяща данни за изследванията в областта на съня. В сегашната обстановка хората спят по-малко и по-лошо, те са измъчвани от кошмари, свързани с новия коронавирус.

САЩ е една от страните, най-силно пострадали от COVID-19. Болестта по един или друг начин засегнала повече от 340 милиона жители – някои изгубили своята работа, други се оказали в изолация, а трети се заразили. Изследователите анкетирали 1014 американци на възраст от 18 до 65 години – оказало се, че почти 77% от тях страдали от проблеми със съня, свързани с пандемията.

Сред причините на първо място се оказали преживяванията във връзка с коронавируса – те пречели на заспиването на почти половината от участниците в допитването.

След това следвали тревогата за близките, самотата, нарушенията на съня заради нарушения график на живот.

46% от запитаните съобщили, че са започнали да спят по-добре, когато престанали да четат новините. 40% заспивали по-лесно след четене на книги преди сън, на 27% им помагали различни лекарства, 21% се възползвали от благотворното влияние на йогата и медитацията, а 16 % преоткрили сънотворния ефект на секса.

Повече от половината от анкетираните по време на пандемията започнали да спят минимум един час по-малко, отколкото преди. 22% не забелязали разлика, а 19% започнали да спят по-дълго – впрочем, това може да бъде свързано с повечето свободно време.

„Забележително е, че повече от 70% от анкетираните смятат, че недостигът на сън ги прави по-уязвими за коронавируса”, отбелязали изследователите.

Когато учените попитали участниците, с какво биха се заели в случай на въвеждане на общонационална карантина, 37% отговорили, че биха предпочели да гледат сериали, 32% биха отделили повече време за спорт, а 20% биха запълвали времето си с видеоигри.

 „Любопитно е, че само 11% отговорили, че по време на карантината най-после биха се опитали да спят повече”, отбелязали авторите на проучването.

Освен това, много хора се оплаквали от сънища за заразяване и смърт от COVID-19.

В тези „пандемични сънища” COVID-19 играе важна роля, намесвайки се в привичните житейски събития. В социалните мрежи хората разказват за тревожни сюжети. Един от тях споделил, че сънувал как в супермаркет към него се приближила негова позната и му измерила температура, а после му казала, че има коронавирус.

Някои отбелязали, че такива сънища стават по-малко, ако човек не гледа новините по телевизията или в интернет преди да си легне.

Всъщност, такива сънища са нещо нормално в стресова обстановка, успокоили специалистите. По този начин мозъкът се справя с информацията, която получава по време на бодърстване.

Дали недоспиването е свързано с по-висок риск от заразяване с коронавирус или развитие на усложнения, все още няма достатъчно данни.

Бел. ред. На стр. 23 ви очакват информация и талон за отстъпка на Мелатонин форт, хранителна добавка с мелатонин.

 Огнян СТАВРЕВ

 



Брой: 22, 28 май 2020
 
 
Продукти
 
Витатабс® тирозин, йод и селен
 
Витатабс®D10 джуниър
 
Витатабс холин
 
Lechitel.BG :::
 
Биомаре Имуно
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД