За да се намали риска за здравето на сърцето след менопауза, не забравяйте да водите здравословен начин на живот, особено след 35 години. Какво означава това?
• Яжте колкото е възможно по-натурални продукти.
• Правете ежедневно по 30 минути физически упражнения.
• Пийте достатъчно вода.
• Редовно се подлагайте на медицински прегледи.
...
Колебания в нивото на холестерола
Още един фактор, с който менопаузата влияе на здравето на вашето сърце, е значителното колебание в нивото на холестерол в кръвта.
Това е свързано с факта, че нивото на естрогена влияе на равнището на липопротеините с ниска плътност, известни като „лош” холестерол.
Важно е постоянно да контролирате баланса на хормоните.
Ако никога не сте обръщали внимание на този аспект от своето здраве, помолете вашия гинеколог да ви обясни какви кръвни анализи са необходими.
Високият холестерол води до блокиране на артериите и вените. Освен това, могат да се появят други проблеми, например безпричинни хематоми и дори сърдечни пристъпи. (Бел. ред. На стр. 23 ще прочетете за ХолеСтоп – продукт за контрол на лошия холестерол.)
Нарушения на сърдечния ритъм
Друг начин, по който климаксът влияе на здравето на вашето сърце е честотата на сърцебиенето. Това произтича от факта, че блокирането на съдовете, генерирано от хормоналните изменения, нарушава кръвообращението.
Ако вече са ви диагностирани други проблеми със сърцето, много е важно да обръщате по-голямо внимание на свързаните с това симптоми.
Във всеки случай важно е незабавно да се уведоми кардиолога, ако сте забелязали необичайно сърцебиене или световъртеж.
Много жени преминават през менопаузата без каквито и да било проблеми. Въпреки това, по-добре е да не се разчита на късмета, а да се провеждат редовни прегледи веднъж годишно. Ако не друго, то поне ще се убедите, че всичко е наред и ще бъдете спокойни.
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител
