Болка в гърдите

Рязката болка в гръдния кош, която пречи на нормалното вдишване, издишване или движение, е ужасно плашеща – на пръв поглед изглежда, че става дума за сърдечна криза. Но все пак по-често причините се крият в невралгия – раздразнение на един от междуребрените нерви. Тези състояния могат лесно да бъдат разграничени: невралгичната болка се усилва при дишане, смях или движение; болката, свързана със сърцето, остава стягаща, пронизителна и не се променя, колкото и да се опитвате да се движите или да дишате дълбоко. Сърдечната болка се нарича стенокардия и се усеща на първо място зад гърдите. Стенокардията е повод за бърза медицинска помощ.

Междуребрената невралгия често възниква след сън, когато мускулите още не са загрели, например при рязко ставане от леглото или обръщане; подобно усещане може да се появи и след интензивна тренировка. Болката преминава доста бързо, а вие може да си помогнете с упражнение за разтягане. Вярно е, че ако невралгията се обостря често, трябва да се посети специалист, но еднократната болка не бива да ви плаши.

Лош дъх сутрин

В повечето случаи неприятната миризма от устата възниква поради стоматологични заболявания и много по-рядко е свързана с болести на стомаха, небните сливици или с особености на диетата. Всичко това се отнася към ситуациите, когато миризмата остава през целия ден, а след измиване на зъбите не изчезва или бързо се възстановява. Сухотата в устата, неприятните усещания и „застойната” миризма веднага след събуждане сутрин са нещо друго, и те са съвършено нормална дори за хората със здрави зъби и отлична хигиена.

Слюнните жлези работят активно през деня, но през нощта се преработва по-малко слюнка. Сухата среда допринася за размножаване на бактерии, които отделят летливи серни съединения с неприятна миризма. За да се освежи дъха, обикновено е достатъчно да се изплакне устата или да се измият зъбите. В дългосрочна перспектива няма да попречи отказът от тютюнопушене и по-ограничената употребата на алкохол – това ще помогне не само за усещането на утринна свежест, но и за профилактика на много заболявания.

Температура, различна от 36,6 градуса

Един от митовете, наследени от медицината с половинвековна давност, е твърдението, че единствената нормална телесна температура е 36,6 градуса по Целзий. Кой знае защо по онова време не се взимали под внимание нито денонощните колебания, нито индивидуалната вариативност. Мнозина помнят как родителите им са ги влачили по поликлиниките заради устойчива температура от около 37 градуса. В действителност нормалната температура на тялото е цял спектър, примерно от 36,1 до 37,2 градуса, и в продължение на денонощието тя може да се променя примерно с половин градус.

Температурата зависи и от мястото на измерване – под мишницата, в ухото или в ануса. На резултата могат да повлияят и чисто технически причини като калибрирането на индивидуалния термометър – ето защо за проследяване на измененията по време на боледуване е по-добре да се използва един и същ термометър. Техническите грешки могат да станат и причина за неочаквани отклонения в резултатите от анализите, поради това правилната тактика при откриване на промени, които не се съгласуват с общата картина, е на първо място да се повтори анализа на кръвта или урината.

Точки и бразди по ноктите

„Диагностиката по ноктите” е много популярна в последните години, особено във виртуалната мрежа. В списъка с причини за появата на точки, браздички и петна се посочват анемия, сърдечна недостатъчност, нарушения на работата на бъбреците и много други небезобидни състояния. Но трябва да е ясно, че при такива сериозни нарушения ще страдат не само ноктите, и едва ли именно те първи ще привлекат вниманието. Ако някакви подобни изменения са се появили на ноктите на фона на отлично здраве, няма място за тревога – почти сигурно те са предизвикани от малка местна травма, нанесена по време на маникюра.

Косопад след раждане

Интензивната загуба на коса, която започва 3-4 месеца след раждане, е напълно естествено състояние, за което не бива да се обвиняват лошия шампоан или мнимия дефицит на витамини. В действителност, косата няма да стане по-малко, отколкото е била до бременността – ще опада само „натрупаната” за това време. По време на бременност заради хормоналните изменения „фазата на покой“ на косата става по-дълга, а няколко месеца след раждането по-голямо количество коса едновременно навлиза във фазата на опадане. Не си струва да се вълнувате за своята коса, пък и няма как да й помогнете – налага се просто да се изтърпи въпросния период.

Бел. ред. Ще ви е от полза да разгледате хранителната добавка на „Лечител“ Евония® Хеър Бустър на предпоследната страница. Има и талон за отстъпка. Добавката е създадена в сътрудничество с експерти от Финландската академия за косата. Тя повлиява различни процеси в организма, свързани със загубата и растежа на косата.

Уголемяване на лимфен възел

„Появата” на невидим по-рано лимфен възел плаши много хора, които започват да подозират най-страшното – левкоза или други онкологични заболявания. В действителност тези болести са много редки, а лимфните възли не се появяват и не изчезват, просто понякога увеличават своите размери от интензивната работа. Причина могат да бъдат всякакви заболявания -  например простуда, когато се увеличава натоварването на лимфната система; понякога лимфните възли стават видими или лесно се напипват при здрави хора, особено със слабо телосложение.

Според лекарите повишено внимание трябва да предизвиква само устойчивото увеличение на лимфния възел до 2-3 сантиметра и повече (нормалния размер на тези образувания е до 1 см), увеличението на лимфни възли в различни групи и отсъствието на очевидни причини за това.

Забавяне на менструацията

Смята се, че колебанията на менструалния цикъл в диапазона от 21 до 35 дни не представляват отклонение от нормалното. До тях може да доведат стрес в резултат на смяната на климата, дълъг полет със самолет, промяна в характера на храненето и активността – именно поради това „нередовният” цикъл настъпва при много жени по време на отпуска.

Причина без ярко изразено начало може да бъде настъпването на перименопаузата, периода на постепенна подготовка на организма за менопауза. Това състояние може да започне около 35 или 40 години именно с нередовен месечен цикъл. Това не е болест, и няма място за страх – но за да се контролира процесът и да се поддържа добро самочувствие, правилно би било да се потърси консултация с гинеколог или ендокринолог.

Проблеми с паметта

Това, че понякога забравяте къде сте оставили някои вещи, не е повод за паника: вероятно е изобщо да не става дума за „Алцхаймер“. Забравянето може да бъде предизвикано от недостиг на сън, стрес и претовареност, а опитите за отпускане с помощта на алкохол също не допринасят за добрата памет и концентрация. Още една причина може да бъде приемът на лекарства: някои антидепресанти, препарати против киселини или алергия. (Бел. ред. Човек, който няма вяра в собствената си памет, не живее пълноценно. Пред вас на страницата е Витасел® РQQ. Ще го намерите във всички магазини и дрогерии „Лечител“.)

За да поддържате своята памет в добра форма, най-добре е да опитате да отстраните причините за забравянето: погрижете се за добрата хигиена на съня и поне частично намалете натоварването. (Бел. ред. Относно „хигиената на съня“ трябва да признаем, че натоварването на ума в наши дни е повече от всякога – погледнете на стр. 23. Там ще видите талон и информация за Мелатосел® ЛОНГ с мелатонин. Мелатонинът е хормон, който участва в регулирането на състоянията сън и бодърстване. Той се използва за повишаване общото време на спане, както и за подобряване качеството на съня.)

 Валентин СТОЙЧЕВ