Циститът, или възпалението на лигавицата на пикочния мехур, е твърде разпространено заболяване. Жените, по силата на особеностите на пикочо-половата система, страдат от него четири пъти по-често, отколкото мъжете. В основната рискова група влизат представителките на прекрасния пол на възраст от 20 до 45 години. Никой не е застрахован, но вероятността да се стигне до цистит може да се сведе до минимум.
...
Движете се по-активно
Малко подвижният начин на живот се отразява негативно не само на състоянието на фигурата. Постоянното седене в офисния стол води до отслабване на тонуса на мускулите на малкия таз, в това число и на тези, които са задействани при свиване на пикочния мехур. Резултатът от това може да бъде застой на течност, което провокира развитие на цистит.
Жените, които имат седяща работа, не бива да забравят за периодичните петминутни разходки, а така също за възможността да излязат навън в обедната почивка. Много полезни са дългите разходки през почивните дни, игрите с деца на свеж въздух, пътуванията извън града.
Хранете се правилно
Някои продукти могат да оказват раздразващо действие на лигавицата на пикочния мехур. Неслучайно жените, страдащи от хронична форма на цистит, отбелязват, че рецидиви нерядко се случват след празнични трапези. Такива болни трябва да ограничават употребата на солена, пържена, лютива и пушена храна, консерви, някои подправки и алкохол.
Пристъпите на цистит понякога се провокират от хроничен запек. За да се избегне тази неприятност, жената трябва да включи в своето меню зеленчуци и плодове, богати на фибри, а така също сушени сливи, червено цвекло и други продукти, нормализиращи работата на червата.
Бъдете внимателни по време на секс
Понякога цистит се развива вследствие на травмиране на лигавиците по време на полов контакт. Разбира се, заради това не бива да се отказвате от сексуални удоволствия, но има смисъл да се защитите от изненади, използвайки овлажняваща смазка при снижена нейна изработка от организма.
В други случаи рисков фактор за развитие на болестта се явяват патологиите на половите органи (вагиноза, кандидоза и др.) или инфекции, предавани по полов път. Жената трябва да бъде предпазлива при избора на сексуален партньор. Освен това, нужно е да се ограничават половите контакти, ако има неизлекувани заболявания на тазовите органи.
Бел. ред. На тази страница виждате Масло от тиквено семе. Неговият редовен прием гарантира добрата работа на пикочно-половата система.
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител
