в-к Лечител
в-к Лечител
 

СПАСЕНИЕТО ОТ АПАТИЯТА Е ТРУДНА ЗАДАЧА

Брой: 28, 9 юли 2020 - ФИЗИЧЕСКАТА АКТИВНОСТ

Понякога има такива моменти в живота, когато човек попада във властта на безпричинна апатия. На пръв поглед няма никакви причини за депресия, всички са живи и здрави, нещата се подреждат без особени усилия. Но на душата й е тежко, някакъв тежък камък пречи на гърдите да дишат и човек просто не може да се радва на живота. Как може отново да се върне удоволствието от всеки изживян ден?

Проблемът е, че хората в такова състояние не искат да правят нищо и смятат, че нищо не може да се промени.  За да се победи апатията, трябва да се разбере какво е довело до това състояние. За целта се върнете мислено във времето, когато сте били весели и щастливи. Какво събитие е предизвикало във вас безразличие към всичко случващо се? Може би, вие сте преживели силен стрес или сте изпитали дълбоко разочарование?

Апатията е коварна, тя прониква все по-дълбоко и по-дълбоко. Човек свиква да живее в такъв безрадостен свят и измъкването му от там е много трудно. Той се задоволява с малко, и няма никакво желание да подобри своя живот.

Съществува едно такова понятие като „вътрешна усмивка”. Дори ако не ви се става от леглото и лицето ви напомня каменна маска, постарайте се да се усмихнете от дъното на своята душа. Трябва да повярвате в себе си и в щастливото бъдеще – такава настройка задължително ще има положителен ефект.

Ако ви е налегнала вселенска тъга, и изобщо нямате желание да правите каквото и да било, започнете с един действен метод за лечение на тази ”болест”. Въведете идеален ред в своя дом, избавете се от старите и ненужни вещи. Те потискат и на подсъзнателно ниво във вас изчезва желанието да вървите към нови победи – такава е психологията на човека. Когато подредите всичко в шкафовете и по рафтовете, ще настъпи ред и във вашия живот.

Без капка съжаление изхвърлете всички ненужни дрехи, които са овехтели, станали са ви малки или големи. Същото направете и с обувките. В качеството на утешителна премия си купете нови дрехи.

Избавете се от всички вещи, които вече втора година не работят, но вие така и не сте ремонтирали. Значи, те не са ви особено нужни. Това се отнася и за предметите, които са ви омръзнали. Смело освобождавайте място за нови вещи, за нищо изхвърлено не съжалявайте. Така ще допуснете в своя живот нови увлечения и интереси.

Вслушвайте се в своите усещания, когато общувате с хора от своето обкръжение. Един събеседник ни зарежда с позитив, друг предизвиква раздразнение – такава е психологията на човека. Приложете всички усилия, за да се обкръжите с

позитивни и доброжелателни събеседници

Разбира се, не е възможно да се изключи общуването с негативно настроени хора. Съществува категория хора, която получава морално удовлетворение, когато ви кара да се чувствате неудачници. Поради това практикувайте следния психологически прийом: когато при общуване започвате да чувствате отрицателната енергетика на човека, представете си, че сте обградени от невидима стена, която не я пропуска. Учете се да създавате свое собствено пространство.

Ако в работата ви обкръжава негатив, постарайте се така да устроите своето работно място, че да ви бъде комфортно. Поставете снимки на любими хора, сувенири, които предизвикват у вас приятни спомени, ярко цвете в саксия.

Даже

ако вашата работа е далече от идеала,

учете се да намирате положителни моменти. Когато ежедневно очаквате края на работния ден, заплатата и отпуската, създава се усещане, че животът ви подминава. Независимо от апатията и нежеланието да правите каквото и да било, четете книги по психология, самоусъвършенствайте се. Когато започнете да се движите напред, интересът ви към живота ще се „събуди” - такава е психологията на човека.

Много често апатията е следствие от хронична умора. Голямото натоварване на работното място, безкрайния поток от домашни задачи, неразбирателството с партньора и децата водят до изтощаване – такава е психологията на човека. Единственият изход е човек да се учи да почива и да вижда плюсове във всичко.

Преразгледайте своя работен график – ако се разпределят правилно всички задължения, непременно ще се намери време, за изпиване на чашка чай или кафе и четене на книги по психология и общуване с колеги. Така може да избегнете нервното напрежение и да победите апатията.

Не се страхувайте да експериментирате. Променяйте маршрута до вашето работно място, гледайте филми от този жанр, който преди ви е бил безинтересен, запознавайте се с нови хора. Намерете си хоби, бъдете отворени за всякакви промени. С времето ще забележите, че вашият живот придобива друг оттентък, по-ярък и наситен.

Спомнете си за какво сте мечтали като деца. Въпреки че апатията убива желанието за каквато и да била активност, все едно продължете напред. Освобождаването на адреналин ще ви помогне да се отърсите от апатията: учете се да карате ролкови кънки, скачайте с парашут. При избора на занимания отчитайте своите лични качества и чертите на характера – увлечението трябва да носи морално удовлетворение, а не страх.

Бел. ред. Качествените събеседници, добронамерените хора и идеалната работа не се срещат често... Лесно е човек да загуби страстта към живота. На стр. 23 можете да разгледате ДИНАФОРС®  - екстрактът от  златния корен в него, известен още като арктичен корен, е сред най-мощните природни адаптогени. Екстрактът има силно тонизиращо действие и стимулира секрецията на серотонин и допамин, намалените количества от които водят до понижено настроение. Има и талон за намаление.

 Иван ЙОРДАНОВ

 



Брой: 28, 9 юли 2020
 
 
Продукти
 
Евония® Хеър Бустър
 
КЕЛПАМАКС® (KELPAMAX)
 
МЕЛАТОНИН (Melatonin) 3 mg
 
Lechitel.BG :::
 
pycnogenol
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД