Известно е, че паническата атака се съпровожда от пристъп на тревога и силен страх, ускорено сърцебиене, учестено дишане, изпотяване и други симптоми, които могат да се появят внезапно и по всяко време.
Човекът, застигнат от паническа атака, е обладан от тревожни мисли, страх от изгубване на контрол и чувство, че се намира в гъста мъгла.
Науката и до днес не е установила категорично какво именно провокира пристъпите на панически страх: едни обвиняват за всичко генетиката, други търсят причината в нарушаване на химическия баланс в мозъка, трети сочат като виновник за повишената тревожност лошата екология.
Ново изследване, проведено в Япония, открило връзка между пристъпите на паника и нивото на съдържание на витамин В6 и желязо в кръвта.
Учените анализирали менюто на 21 участника, които изпитвали повишена тревожност, панически атаки и епизоди на хипервентилация. Нивото на витамин В6 и желязо в тях се оказало по-ниско, отколкото при здравите хора.
Защо това е важно?
Една от най-популярните хипотези гласи, че паническата атака е резултат от химически дисбаланс в мозъка, предизвикан от недостиг на серотонин.
Както е известно, серотонинът – това е хормон на щастието, който отговаря за работата на центровете за възнаграждение и удоволствие. Той се синтезира от триптофан. Както желязото, така и витамин В6 играят важна роля в този процес. Те са необходими за преобразуването на триптофана в серотонин, невромедиатор, който управлява психичното здраве и капацитета на сърдечно-съдовата система. (Бел. ред. Триптофан се съдържа в ТРИПТОМАКС, който виждате на страницата, а желязо може да си набавите от НЕОЖЕЛЯЗО – талони за намаление и на двата продукта има на стр. 23.)
Следователно, липсата на тези вещества може в крайна сметка да доведе до снижаване на нивото на серотонин. Фактически, много от съвременните антидепресанти работят по същата схема, т.е. повишават нивото на серотонина и по този начин избавят болния от повишената тревожност.
Въпреки че това изследване не открило връзка между общия недостиг на други витамини от група В, такива като В2 и В12, и честотата или силата на паническите атаки, всички витамини от тази група са критично важни за здравия разум.
„Хроничният стрес, лошото хранене и определени медицински състояния могат да изтощят запасите от жизнено важни хранителни вещества в организма”, обяснили изследователите.
Много хора, които страдат от агорафобия (страх от тълпата или затворени обществени пространства), изпитват дефицит на витамини от група В. Това може да важи и за редица други проблеми, свързани с повишена тревожност. Някои от най-общите симптоми на дефицит на витамини от тази група включват умора, емоционална нестабилност, тревожност, раздразнителност.
Никола СТАМЕНОВ
