Неуспехите по пътя към мечтаната стройна фигура невинаги са предизвикани от често срещания факт, че това желание е съчетано с мързел или липса на дисциплина. Експерти от Американския съвет по проблемите на затлъстяването твърдят: формулата „по-малко ядене, повече движение” може да не работи по независещи от нас причини, сред които са и физиологията, и околната среда, и дори емоциите.
Нашите гени влияят на размера на нашите панталони
Да, по наследство от родителите, бабите и дядовците ние получаваме не само цвета на кожата, очите и косата, но и конструкцията на тялото. На късметлиите в генетичната лотария им се пада „тънък” ген, други се раждат с генетична предразположеност към наднормено тегло или затлъстяване (има ген, който повишава риска от развитие на затлъстяване с 20-30%). Но наследствеността не е присъда: хранителните навици и начинът на живот на човека определят колко силно ще могат да се проявят тези гени.
Околната среда предразполага към трупане на излишни килограми
Учените казват: просто се огледайте наоколо и ще видите колко много са факторите около нас, провокиращи затлъстяване. За да се изпрати писмо или да се напазарува дори не е нужно човек да става от дивана – достатъчни са няколко кликвания на смартфона или компютъра. Кафенетата, ресторантите и супермаркетите ни изкушават с бърз и лесен начин за утоляване на глада и жаждата (захар, мазнини, сол, консерванти вместо истински жива, свежа, пълноценна храна). Като резултат ние ден след ден употребяваме повече калории, отколкото изгаряме, а след това се удивляваме, защо при качване на кантара цифрите непрекъснато се увеличават.
Яденето под влияние на емоциите е най-разпространеното хранително разстройство
Хората ядат не само когато са гладни, но и когато им е лошо, или обратно – когато им е добре (гледат филм, телевизионно предаване или четат). Корените на отношението към храната като към награда и празник идват още от детството.
Какво можем да направим, за да отслабваме по-лесно? Учените не съветват нищо ново: здравословно хранене, пълноценен сън (от 7 до 9 часа), физически упражнения и отстраняване на психологическите фактори, провокиращи натрупване на килограми - това са основните „тайни” на красивото тяло.
Бел. ред. Отличен продукт, който благоприятства отслабването е ФИГУРЕЛ® CLA 80+хром - включва в състава си свързана линоленова киселина + хром. Талон за намаление ще откриете на стр. 23.
Никола СТАМЕНОВ
