Редовното приемане на цинкова добавка пази възрастните хора от пневмония, твърдят американските учени медици. Те препоръчват на възрастните или предразположените към болести хора да обогатяват храната си с цинк, особено ако не получават достатъчно чрез храната.
Изследване, приключило неотдавна в САЩ, е показало, че хора от трета възраст, които имат ниско ниво на цинк в кръвта, по-често боледуват от пневмония и по-бавно се възстановяват, отколкото хората с нормално ниво на цинк в кръвта.
Ежедневната доза цинк може да намали наполовина риска от пневмония. Когато възрастните поддържат нормално ниво на цинка в организма си, смъртността сред тях е с 39 процента по-ниска, отколкото сред хората с ниско ниво на микроелемента. Минералът поддържа имунната система и пази от инфекция. Но трябва да се внимава да не се превиши нивото му.
Най-много цинк се съдържа в яйцата (особено в жълтъка), месото и морските дарове. От зърнените храни най-много цинк има в пшеницата, ръжта и овесените ядки. Зеленчуците и плодовете съдържат твърде малко количество цинк, като по-богати са варивата (грах, леща, фасул).
Бел. ред.: И най-подходящите храни често не могат да снабдят организма с достатъчно цинк. Приемането на хранителната добавка Цинкосан може да ви реши проблема.
Идеалният подход е, ако първо си направите кръвен тест за равнището на цинка във вашия организъм и след това да предприемете необходимите профилактични или лечебни мерки.
