1 Април - Международен ден на хумора и шегата
Хората, които се смеят често, с 40% по-малко, отколкото мрачните, рискуват да си заработят сърдечносъдови заболявания. Изглежда, че ние се отнасяме твърде лекомислено към такова сериозно лекарство, като смеха!
Смейте се, когато не ви е до смях!
Впрочем в последните години смехотерапията набира скорост в цял свят. Западните лекари се замислили за силата на смеха през 60-те години на ХХ в., когато била издадена нашумялата книга на Норман Казънс „Анатомия на заболяването”. Авторът страдал от сериозно и мъчително заболяване на гръбначния стълб, шансът за оздравяване бил оценен от лекарите на 1 към 500. За да се отвлече от постоянната болка, Казънс започнал да гледа комедии - и изведнъж открил, че 10 минути искрен смях осигурявали не по-малко от 2 часа здрав сън без всякакви болки. Анализите на кръвта потвърдили подобряване на състоянието след сеанс по смехотерапия. В края на краищата Казънс разработил за себе си специален курс за лечение със смях, изчислил „дозировката”, честотата на приемане и чудото станало - той оздравял. И поставил началото на ново научно отношение към смехотворните неща.
Обезболяващото действие на смеха е потвърдено от много изследвания.
Това особено касае облекчаването на хронични болки при артрит, увреждания на гръбнака, неврологични заболявания... И работата не е само в това, че човек се отвлича от своите страдания. Смехът провокира изхвърляне в кръвта на ендорфини - нашето вътрешно болкоуспокояващо, и заедно с това отлично отпуска мускулите.
Можете да проверите това и лично: следващия път, когато сте се просълзили от смях, обърнете внимание на състоянието на своето тяло - то ще бъде значително по-отпуснато. Очевидно именно този ефект кара болката да отстъпи.
Шегувайте се с вирусите!
„Пристигането на цирк в града е много по-полезно за здравето, отколкото десет натоварени с лекарства мулета”, резонно отбелязвали лекарите преди четири столетия. Имайки резултатите от последните изследвания, съвременните учени твърдят: смехът действително мобилизира нашия имунитет за борба с недъзите. В това число с онкологичните, оглавяващи списъка на най-тежките болести.
Нашата имунна система също обича да се посмее, и то така силно, че за изследване на връзката между смеха и имунитета се образувало отделно научно направление - психоневроимунология. Реакцията на имунната система на смеха е право противоположна на реакцията към стреса. „Хи-хи”, „ха-ха” и „хо-хо” звучат като аларма, известяваща за спешна мобилизация на защитните клетки убийци, насочени срещу заразените с вируси или туморните клетки. Това е сигнал, който призовава на помощ Т-лимфоцитите, имуноглобулините, интерферона - с една дума, цялата доблестна гвардия, която ни защитава от агресорите.
Научно доказан факт е, че любителите на смеха действително боледуват по-рядко. И в по-голяма степен това засяга хората, готови да оценят чуждата шега, в сравнение с тези, които предпочитат собствения си хумор.
Едно научно изследване дори показало, че бебетата на често смеещите се майки значително по-рядко боледуват от остри респираторно-вирусни инфекции!
Колкото по-силно е чувството за хумор в човека, толкова по-активно реагира на смешното и имунитета. Защитният ефект се съхранява в имунната система дори и на следващия ден след веселието, ако, разбира се, нещо или някой умишлено не ви развали настроението.
Учените с удивление открили, че дори предвкусването на нещо смешно предизвиква приятна възбуда в имунната система. Така че, смейте се, дами и господа: микробите умират от смяха!
Владимир ЙОНЕВ
Пълния текст четете на стр.12-13 от новия бр.13 на в. "Лечител".
