Психолозите смятат: самотата несъмнено е полезна и необходима за всеки човек, но всичко е добро в умерени количества. В крайна сметка липсата на силни връзки е не само сладка свобода, но и бреме на отговорност. Не трябва да се забравя, че в самотата има клопки, които дебнат по пътя към получаването на свобода от хората.
Какво лошо има в самотата?
Хората, които остават сами за дълго време, често се чувстват изгубени и нещастни. Те също така често страдат от ниско самочувствие, липса на самоувереност и могат да се чувстват тревожни. И също така страдат от различни заболявания. Проучванията показват, че продължителната самота увеличава риска от определени здравословни проблеми.
Кръвното налягане се повишава
Учените са изчислили, че ако се чувствате самотни в продължение на четири или повече години, кръвното ви налягане може да започне да се повишава. В бъдеще това може да доведе до хипертония и да причини още по-сериозни нарушения.
Имунитетът намалява
Забелязано е, че самотните хора боледуват по-често както от обикновени настинки, така и от по-сериозни инфекции. Това е така, защото самотата е стресираща за тялото. Стресът увеличава производството на кортизол и някои други хормони, които потискат имунната система и пречат на тялото да се бори с болестите.
Общото състояние се влошава
Наблюденията показват, че самотните хора се занимават със спорт по-рядко – в крайна сметка е много по-удобно да отидете във фитнес клуб в група. По-рядко излизат сред природата, защото не смеят да се скитат сами из планините и горите.
Заседналият начин на живот води до наднормено тегло, високо кръвно налягане и други здравословни проблеми.

...

Владислав ПЕНЕВ