Розацеята е хронично възпалително заболяване на кожата, поразяващо централната част на лицето. Симптомите могат да бъдат различни: някои хора изпитват зачервяване или люспене, а при други стават видими големи кръвоносни съдове, появяват се червени пъпки на лицето или удебеляване на кожата около носа.
След поставяне на такава диагноза, дерматолозите препоръчват медицинско лечение за намаляване на симптомите. Но дори при положение, че различните методи на лечение могат да контролират симптомите на розацея, препоръчва се също болните да избягват определени фактори, обострящи на хроничното заболяване. Те включват горещина, студен въздух, екстремални физически натоварвания, въздействие на слънце, емоции и стрес, а така също някои лекарства (предимно такива, които увеличават притока на кръв към повърхността на кожата). В редица случаи подобна роля изпълняват някои продукти.
Лютива храна
Лютивата или гореща храна може да бъде една от многото причини за пристъпи на розацея.
Кайенският, червеният или черният пипер и други подобни подправки могат да предизвикват разширение на микроскопичните кръвоносни съдове под кожата, водейки до зачервяване.
Намалете използването на тези подправки и ги заменете с други, например риган и босилек. Те правят ястието по-ароматно, без да предизвикат зачервяване на кожата.
Алкохол
Отказът от употребата на алкохол също помага да се контролират симптомите на розацея. По данни на Националното дружество за розацея в САЩ, съществува повишен риск от пристъпи след употреба на червено вино, макар че симптоми могат да възникнат и след пиене на бърбън, джин, водка, шампанско и бира.
Алкохолът предизвиква разширение на кръвоносните съдове на лицето, увеличавайки притока на кръв към тази област.
Млечни продукти
Изключването на млечните продукти от менюто може да намали зачервяването и другите симптоми на розацея. Разбира се, по-лесно е да се каже, отколкото да се направи, но ако не можете напълно да се откажете от млечните продукти, опитайте да намалите тяхното количество. Заменете кравето мляко с оризово, бадемово или соево. Търсете безмлечни заместители на сладоледа, киселото мляко и сиренето.
Шоколад
Самата мисъл за отказ от шоколада може да предизвика искрена паника. Но при някои хора шоколадът задълбочава розацеята, защото съдържа съединение, което може да предизвиква разширение на кръвоносните съдове, водещо до зачервяване на кожата.
Разбира се, невинаги е лесно да се определят продуктите, които предизвикват розацея. Специалистите препоръчват да се записват всички хранения, обръщайки внимание на състоянието на кожата.
А какви продукти могат да помогнат при розацея?
Определени продукти могат да бъдат съюзници на организма в борбата с възпалението и за намаляване на симптомите на розацея.
Някои изследвания свързват по-високата разпространеност на стомашно-чревните разстройства и бактериалното разрастване в червата с пристъпите на розацея. Ето защо диетата с високо съдържание на фибри може реално да намали пристъпите и възпалението. (Бел. ред. Бисквитите МАРИЯ ИНТЕГРАЛ са диетични пълнозърнести бисквити, богати на фибри. Повече за техните качества и на каква промоционална цена може да ги купите само в „Лечител” - четете на стр. 23.)
Хранителни влакна в голямо количество се съдържат в лука, суровия чесън, бананите, аспержите, пълнозърнестите продукти.
Продуктите, богати на омега-3 мастни киселини, също могат да намалят количеството на възпалителните белтъчини в организма и да подобрят симптомите на розацея. (Бел. ред. Омега-3 може да си набавите и от хранителната добавка Витамар Крил – четете за нея на стр. 23.)
В изследване от 2016 г., публикувано в Current Eye Research, 130 човека с очна розацея употребявали омега-3 мастни киселини в продължение на шест месеца. Симптомите, които те изпитвали, включвали парене, сърбеж и зачервяване на очите. След половин година участниците съобщили за значително подобрение на всички симптоми.
Стефан ПЕЙЧЕВ
