Даже петминутен сън може положително да повлияе на умствените ни способности и дори да предотврати появата на деменция - такъв е изводът от изследване на китайски учени, за чиито резултати разказва научното списание British Medical Journal. Обект на проучването бил режимът на сън на над 2 200 здрави хора на възраст над 60 години, главно от Пекин и Шанхай. 1534 от тях поспивали денем от 5 минути до 2 часа, останалите никога не го правели. Изяснило се, че при хората на тази възраст дневният сън способства за по-доброто ориентиране в пространството, плавната реч и добрата памет.

Участниците били проверени и за признаци на деменция, като показателите при подремващите денем били доста по-добри. Специалисти припомнят, че в развитите страни деменция развива всеки десети човек на възраст над 65 години, а като цяло в света живеят около 50 млн души с това заболяване.

Авторите на изследването все пак подчертават, че то е било обзорно и не могат със сигурност да докажат, че дневният сън наистина (или как)помага да се предотврати развитието на деменция и да се подобрят мисловните процеси. Някои изводи обаче могат да се приемат за категорични. Например, че между съня и когнитивните функции действително има връзка. Според учените дори 5 мин. дневен сън е достатъчен, за да се почувства човек по-добре, ако е болен, преуморен, изтощен. Изследователите предполагат, че дневният сън служи като реакция на организма на едни или други възпалителни процеси. „Предизвикващите възпаление вещества взимат непосредствено участие в разстройството на съня. Сънят регулира имунния отговор на организма и дневният сън може би е развитата у нас способност да реагираме на възпалението. Хора, при които се наблюдават по-активни възпалителни процеси, спят повече”, се казва в изследването.

 Емилия ДИМОВА