Безспорен факт е, че дишането е много важен фактор, влияещ на нашето здраве и настроение. Индийските йоги, тибетските монаси и дори японските дзен майстори ще ви кажат едно – ако вие можете да овладеете своето дишане, ще овладеете и своята енергия. И въпреки че много от нас вече умеят да работят със своето дишане, за да контролират емоциите, понякога е трудно да се намери подходящо време и място за практикуване. Ако работите в офис, и при това често ви е трудно да се съсредоточите и да не се отвличате от задачите - има начин да се поправи ситуацията, създавайки приятна ароматна атмосфера около своето работно място.
Ароматотерапията съществува вече много хиляди години. И съвременните изследвания потвърждават, че миризмата на някои етерични масла може да подобри настроението, и дори да ви направи като цяло по-щастливи и умиротворени.
Стивън Уорънбърг от Оксфордския университет установил, че етеричните масла с определени аромати могат да помогнат за намаляване на стреса и подобряване на настроението, за по-добра концентрация на вниманието и продуктивност.
Ето няколко етерични масла, които ще ви помогнат да се съсредоточите и да увеличите своята производителност за радост на вашия шеф.
Розмарин
Широко известният розмарин представлява дървесно многогодишно растение, родом от Средиземноморието, с ароматни вечнозелени листа и бели, розови, пурпурни или сини цветове. Неговото масло е богато на молекули, които, както е доказано, поддържат позитивната настройка.
Ароматът на розмарин създава усещане за дълбока яснота и очистване, подрежда мислите и тренира паметта.
Розмаринът влияе благоприятно на дишането, кръвообращението, детоксикацията и понижава възпалението.
Вдишването на аромат на розмарин е един от най-добрите начини за очистване на разума и повишаване на концентрацията, както и за увеличаване на продуктивността.
Лавандула
Това популярно етерично масло може да ви помогне да преборите чувството на неувереност и съмнение, както и да направи емоциите по-ярки.
Изследвания показали, че лавандулата може да бъде полезна за справяне с тревожност, безсъние, депресия. Нейният аромат допринася за усещане на спокойствие и омиротворение.
Именно поради това повечето курсове по медитация използват лавандула, за да помогнат на клиентите да се отпуснат.
Смесете масло от лавандула с малко вода и напръскайте помещението, ако искате да подобрите своята концентрация и производителност.
Босилек
Ако ви е трудно да се съсредоточите над някаква задача, етеричното масло от босилек може да се окаже много полезно за вас. То е богато на линалол, което го прави отлично средство за намаляване на напрежението (особено при нанасяне на слепоочието и задната част на шията).
Един от вариантите за използване на маслото от босилек е акуратното му втриване в пространството между веждите.
Бел. ред. На страницата можете да прочетете за качествата на Фосфохолин Актив Мемори – ще го намерите във всички магазини „Лечител“.
Огнян СТАВРЕВ
