в-к Лечител
в-к Лечител
 

Намаляването на ежедневното седене предотвратява болките в гърба

Брой: 45, 7 ноември 2024 - ЧЕРНИЯТ ДРОБ
Ново изследване на Университета на Турку във Финландия показа, че намаляването на ежедневното седене предотвратява влошаването на болката в гърба в рамките на 6 месеца. Това откритие увеличава настоящото разбиране за връзката между активността и болката в гърба, както и за механизмите на тази болка.

Интуитивно е да си помислим, че намаляването на седенето би помогнало срещу болките в гърба, но данните от по-ранни изследвания са изненадващо оскъдни. Новото проучване на ПЕТ центъра в Турку и Института UKK във Финландия разгледало дали намаляването на ежедневното количество време, прекарвано в седене, би могло да облекчи или предотврати болката в гърба при хора на зряла възраст с наднормено тегло или затлъстяване, които прекарват по-голямата част от деня си седнали.

В течение на 6-месечното изследване участниците успели да намалят седенето си средно с 40 минути на ден.

„Нашите участници бяха съвсем нормални хора на средна възраст, които седяха много, движеха се малко и бяха натрупали известно наднормено тегло. Тези фактори увеличават риска не само от сърдечно-съдови болести, но и от болки в гърба“, казва докторантът и физиотерапевт Йооа Норха от Университета на Турку.

...

Цялата статия може да прочетете във в. Лечител

Лина ПОПОВА



Брой: 45, 7 ноември 2024
 
 
Продукти
 
РЕЛАКСОР
 
СЕЛЕСАН® (SELESAN)
 
ФЕМИУЕЛ® (FEMIWELL)
 
Lechitel.BG :::
 
Книга Лечител
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД