Въпреки че по пътя към дълголетието ни очакват безброй препятствия, профилактиката на хроничните заболявания без съмнение е стъпка в правилна посока. Резултатите от различни изследвания позволяват да се твърди, че има продукти, способни да ни помогнат в това отношение.
Колкото и страшни да са хроничните заболявания, те все пак могат да се предотвратят с помощта на здравословен начин на живот. И тук ключова роля играе правилната диета. Научните данни дават възможност да се изберат продукти, които са особено полезни за здравето. Например едно ново изследване, чиито резултати били публикувани в New England Journal of Medicine, недвусмислено разкрива защитните свойства на ядките.
Независимо от своите скромни размери, ядките носят огромна полза за здравето, тъй като са богати на фибри, витамини и антиоксиданти.
Известно е, че първите редове в списъка със застрашаващи живота патологии заемат ракът и сърдечно-съдовите заболявания. Тези болести са смятани за едни от главните причини за смъртност в целия свят, както твърди Световната здравна организация.
Междувременно резултатите от ново изследване показват, че ядките могат да намалят вероятността от развитие на рак, сърдечни и респираторни заболявания.
Учените изучили анамнезите на повече от 118 хиляди пациенти, участващи в различни изследвания, за да изключат от списъка всички, при които били диагностирани онкологични заболявания, исхемична болест на сърцето или инсулт.
Доброволците трябвало да попълнят подробна анкета, посветена на храненето. Те отговорили на въпроси в самото начало на изследването, а после правили това на всеки 2-4 години.
...
Станислав ТОДОРОВ
Цялата статия може да я прочетете във в. Лечител
