През 2021 г. сред хиляди хора било проведено допитване за това в колко часа си лягат да спят. Резултатите показали, че повечето хора си лягали между 22:00 и 23:00 ч. При това има доста голяма група хора, които се озовават в леглото след полунощ или дори близо до сутринта. Водещите здравословен начин на живот мъже и жени са достойни за похвала – отдавна е известно, че колкото по-рано си ляга човек, толкова по-дълго ще живее. А пък за любителите на бодърстването до сутринта има лоша новина: учените смятат, че през нощта главният мозък работи по такъв начин, че човек може да сътвори много лоши неща и да превърне своя (и не само!) живот в същински кошмар.
Факт е, че много хора обичат да бодърстват през нощта, защото по това време всички наоколо спят и не им пречат на заниманията. Много творчески хора твърдят, че през нощта тяхната фантазия работи по-добре, появява се неизчерпаем запас от мотивация и като цяло те се чувстват по-добре, отколкото през деня. Това явление може да се обясни с факта, че след залез слънце нашият организъм започва да изразходва по-малко енергия за храносмилане и други процеси. Поради това по-голяма част от кръвта и хранителните вещества постъпва в главния мозък – производителността значително се повишава.
...
Захари НИКОЛОВ
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител
