Обърнете играта: идете край басейна или на морския бряг веднага щом се събудите. Утрото мами със свежест и спокойствие, а липсата на хора дава шанс за съзерцаване на изгрева и медитация на шума на вълните.

Много добра идея, ако търсите усамотение, е да отидете към най-отдалечения край от входа на басейна или плажа. Опитните почиващи също ще ви посъветват на плажа да вървите срещу вятъра – оказва се, че мнозинството хора са склонни да се ориентират и настаняват по посоката му. Устройте се и благодарете за всичко хубаво, което се случва в живота ви, и особено за този ден.

Започнете деня здравословно

Изпийте голяма чаша натурална вода със сока от половин лимон и направете комплекс от упражнения за разтягане и гъвкавост (йогийският „Поздрав към Слънцето“ е идеален за целта). Не се стремете да ги изпълнявате идеално като инструктора, а просто дайте максимума според възможностите си. Отпуснете се и дремнете на спокойствие, ако се чувствате недоспали, докато слънцето е още ласкаво към кожата.

Едва петнайсетина минути преди края на часовете за закуска идете в ресторанта и хапнете добре с пресни плодове. Вземете си фрапето или студения чай и се върнете на плажа, за да се намажете със слънцезащитния крем и да продължите почивния ден в отлично здраве и настроение. Кремът трябва да е отворен през тази година и да е от висок фактор – старите козметични продукти от минали години могат и да са вредни за здравето.

Без пясък в леглото

Свикнали сме да ползваме хавлии за лягане, но те често са недостатъчно големи и отнасяме в банята и леглото част от жулещите загорялата кожа частици. Решението е голямо цветно парче плат (стар чаршаф), който съхне бързо и изобщо не тежи в багажа. Спокойно разположете отгоре тялото и вещите си, без да ги пълните с пясък. Затиснете краищата с джапанките и се наслаждавайте на своето късче рай. Едно парео е идеално за покриване на горната част на тялото и лицето, за да не се опържите като раци.

Друг трик да не отнасяте пясък в хотела е мрежестата чанта, в която да събирате надуваемата възглавница, книгата и всички аксесоари, които може да са били мокри и с полепнал пясък по тях. Когато изтръскате добре цялата торба на края на плажа, пясъкът ще остане там, където му е мястото.

Още една чудесна идея е след излизането от водата да се изсушите на слънце и да нанесете отново слънцезащитния крем на лицето и по цялото тяло. Почистете стъпалата и дланите си и леко ги напудрете с бебешка пудра – гаранция, че пясъкът „ще бяга“ от тях.

...

Цялата статия може да прочетете във в. Лечител

Бойя АНТОНОВА