Учените изчислили, че 70% от смъртните случаи са в резултат от неправилния начин на живот. А за да боледуваме по-малко, трябва да се информираме за най-новите медицински открития. Съгласете се, знанието е сила. Ако сте наясно, че слабата светлина от екраните на телевизорите и на смартфоните е вредна, то ще държите ли телевизорът си постоянно включен?
Ето 9 научни открития, които е добре да знае всеки, който се интересува от своето здраве.
Периодичното гладуване е полезно за имунитета
Изследване на учени от университета в Южна Калифорния показало, че гладуването за от 2 до 4 дни помага за обновяване на имунната система. По време на експеримента доброволци гладували за по няколко поредни дни веднъж на всеки шест месеца. В дните без храна организмът започвал да използва собствените запаси от глюкоза, мазнини и кетони. Разрушавал повече левкоцити. А тяхната загуба допринасяла за обновление на клетките на имунната система.
Продължителното гладуване също понижавало нивата на хормоните, които са свързани със стареенето както и с прогресирането на ракови тумори.
Обаче гладуването не е за всеки. При много слабите хора не се допуска, както и при болните от злокачествени тумори, туберкулоза, нарушения на сърдечния ритъм, камъни в жлъчката, язва на стомаха, цироза на черния дроб. Продължителен глад не се препоръчва също в детска и старческа възраст, както и при бременност и кърмене.
...
Спането без дрехи е по-полезно, отколкото с пижама
Специалисти от Националната организация по проблемите на съня в САЩ установили, че за хората е много по-полезно да спят голи, отколкото с пижама или по бельо. Доктор Сара Брюър посочила редица причини, поради които си струва да се спи без дрехи.
Първо, организмът сам регулира оптималната температура за пълноценен сън, а дрехите нарушават този механизъм. Може да се стигне до прегряване на тялото – една от причините за безсъние.
Второ, когато организмът не прегрява, дори му е леко хладно, той започва да изработва хормони, които ускоряват регенерацията на клетките. Косата, ноктите и кожата стават по-здрави и изглеждат по-красиви.
Трето, сънят без всякакви дрехи намалява риска от гъбични инфекции в интимните зони и при мъжете, и при жените.
Четвърто, отсъствието на всякакви стягащи елементи от дрехите се отразява благоприятно на кръвообращението.
И пето, при тези, които спят голи, интимните отношения винаги са повече. Докосванията до кожата на партньора стимулират отделянето на хормона окситоцин, който усилва половото влечение.
Според статистическо проучване в САЩ почти 30% от мъжете и 20% от жените спят голи. Те са направили този избор интуитивно, водени от лични предпочитания и желанието да им е по-удобно.
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител
Ивелин ПЕНКОВ
