Искаме или не, зимата всяка година идва. Затова по-отрано ви даваме съвети срещу студа.
Колкото и да е мразовито навън, животът не спира и всекидневните задачи не чакат. Налага се да се преборим със студа. Експертите от Европейската неправителствена организация по здравеопазването дават няколко съвета.
От огромно значение е да предпазвате частите на тялото си, които най-слабо се оросяват. Трябва да защитите от студа ушите, носа и устните си. Те най-лесно измръзват. Задължително е носенето на ръкавици и шапки. Губим най-много топлина от краката, ръцете и главата. Носенето на 2 чифта чорапи може да ви звучи глупаво, но със сигурност помага при ниските температури.
Избягвайте синтетичните материи. Те не топлят. Носете памучно бельо. В гардероба ви за зимата трябва да има термочорапогащник, термочорапи, памучно боди, топло яке и обувки. За дамите полите и роклите не са подходящи, щом падне сняг, макар и да им стоят чудесно.
Добре е да си купите и вълнени стелки за обувките.
Започвайте деня си с топла закуска. Топлите храни и напитки ви сгряват. Забравете за диетите в студените дни!
Бел. ред. Още за студа, но този път за ползите от него, четете на стр. 8
По здравния печат
