в-к Лечител
в-к Лечител
 

ПОВЕЧЕ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ ЗА ЗДРАВИ БЕЛИ ДРОБОВЕ

Брой: 22, 1 юни 2017 - ПРИРОДАТА СРЕЩУ РАКА
Едва ли някой не знае, че плодовете и зеленчуците са много полезни за организма. Те понижават риска от сърдечно-съдови заболявания и възпират образуването на ракови тумори. Свикнали сме да свързваме даровете на природата със здравословното хранене. И ето че сега имаме още една важна причина да го направим. Според ново научно изследване плодовете и зеленчуците предотвратяват някои сериозни последствия от тютюнопушенето.
Според учените менюто, богато на плодове и зеленчуци, предотвратява риска от възникване на хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) у пушачите. Това заболяване се характеризира със затруднено дишане и рядко се проявява в детска възраст. Но повечето от дигностираните случаи при възрастните са вследствие от пушенето. Дишането при ХОББ се усложнява от други респираторни състояния: бронхит и емфизем. Световната здравна организация дава тревожни прогнози за това заболяване. Според експертите ХОББ съвсем скоро ще стане третата най-разпространена причина за смърт в света.
За да изследват взаимовръзката между ХОББ и диетата, учените наблюдавали 44 355 мъже на възраст от 45 до 79 години в продължение на 13 години. Участниците в експеримента трябвало да се отчитат подробно за честотата на пушене и употребата на 96 вида различни продукти. В резултат станало ясно, че мъжете, които пренебрегват плодовете и зеленчуците, два пъти по-често са подложени на това хронично заболяване. Статистиката сочи, че всяка допълнителна порция растителна храна намалява риска от възникване на ХОББ с 4-8%. Ако искат да са здрави, пушачите трябва да увеличат порциите с плодове и зеленчуци до пет пъти дневно.
Няма съществена разлика между определени видове плодове и зеленчуци. Все пак ябълките, крушите, чушките и листните зелени зеленчуци са най-ефективни при превенция на хроничната обструктивна белодробна болест. Тези продукти съдържат голямо количество антиоксиданти, способни да намалят окислителния стрес и възпалителните процеси, предизвикани от тютюнопушенето.
Въпреки всичко изследователите предупреждават пушачите, че здравословната диета не може напълно да неутрализира вредните последствия от тютюна. С всяка цигара организмът се подлага на опасност. За да се избегнат хроничните заболявания на белите дробове, се препоръчва пълно въздържание от пушене. Но ако продължите да пушите, обърнете по-голямо внимание на растителната диета.

Станислав ТОДОРОВ


Брой: 22, 1 юни 2017
 
 
Продукти
 
ХЛОРЕМАКС® (CHLOREMAX)
 
КОРДИЦЕПС
 
УРИСАН® Пробимакс
 
Lechitel.BG :::
 
pycnogenol
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД