Американците поставят загубата на зрението си сред първите четири „най-лоши неща, които могат да им се случат” — точно след рак, Алцхаймер и ХИВ/СПИН, според последно национално проучване.
Американците определено се боят да не изгубят зрението си - цели 21 милиона в страната страдат от частична или тотална загуба на зрението.
С остаряването очите са особено уязвими на увреждане, понижаващо способността да виждаме. Ето 3 почти неизвестни причини за загуба на зрението, които можете да избягвате и 3 лесни начина да предпазвате очите си.
Статините сериозно вредят на зрението
Милиони хора пият статини, за да понижат холестерола си, макар че лекарите изследователи са загрижени от страничните ефекти на тези лекарства. А сега изследване от университета на Тексас показва, че тези лекарства могат да увредят зрението ви.
Колкото по-дълго човек приема статини, толкова повече се повишава рискът му от катаракта. Изследователите смятат, че проблемът с очите може би произлиза от факта, че тялото се нуждае от холестерол, за да поддържа очните лещи.
Аспиринът може да ви ослепи
Един на пет човека често пие аспирин. Но изследване на 5000 души в щата Уисконсин показва, че ежедневният прием на аспирин може да повиши риска ви от така наречената неоваскуларна, свързана с възрастта макулна дегенерация, която е причина за слепота.
Химикалите, използвани в химическото чистене, могат да ви направят далтонисти
Ако след като вземете дрехите си от химическо чистене, те продължават да миришат на химикали. Оставете ги на открито да се измиришат. Поне един от химикалите, използвани за химическо чистене, разтворителят тетрахлоретилен, наричан също перхлоретилен, е невротоксин, който може да доведе до проблеми с нервите и замъглено зрение. Също така този химикал се свързва с рака на гърдата и с вродени дефекти.
Има как да подобрите зрението си. И те не са никак сложни.
Кафето подобрява зрението
Изследвания в Корнел показват, че тази напитка съдържа хлорогенна киселина, мощен антиоксидант, който предпазва ретината на очите. Ретината се намира на задната стена на окото. Тя съдържа милиони клетки, които получават светлината и препращат информацията към нервните клетки. Ретината се нуждае от много кислород. Това я прави силно уязвима на оксидативен стрес, затова се нуждаете от антиоксиданти.
Физическата активност помага
От старостта страдат най-много очите. Но изследователите от Училището по медицина и обществено здраве на Университета на Уисконсин откриха два лесни трика за отблъскването на проблемите, застрашаващи зрението ви.
Учените откриха, че най-добрият начин за предпазване на очите е да сте непрестанно активни и да правите упражнения. Ако сте много активни в поне три дни от седмицата, вие намалявате риска си от влошаване на зрението с 58% в сравнение с хората, водещи заседнал начин на живот.
Пийвайте от време на време вино или бира, за предпочитане около едно питие на седмица или по-рядко. Изследването показва, че човек понижава риска си недовиждане с около 50%, ако понякога отпиe алкохол с мярка.
3 витамина срещу макулна дегенерация
Свързаната с възрастта макулна дегенерация е водещата причина за слепота с напредването на възрастта. За да намалите риска си от загуба на зрението, изследователите казват, че трябва да взимате три витамина - B6, B12 и фолиева киселина.
За да имате полза от витамините В трябва да ги пиете с години. В изследване жените, пиещи хранителни добавки с витамини имали 34% по-нисък риск от макулна дегенерация.
Бел. ред. Витатабс® Фолат съдържа патентованата съставка Quatrefolic®, представляваща биоактивната форма на фолиевата киселина. Предлага се с намаление срещу талон от стр. 23.
На тази страница виждате ВИЗИОБАЛАНС ОПТИ - натурална комбинация за добро зрение с пикногенол. На стр. 23 ще намерите талон за намаление във всички магазини „Лечител“.
Превод от английски
Стефи КОЕН
