Не е тайна, че излишните мастни натрупвания по тялото на човека, особено в областта на талията, са придобили такъв мащаб, че това явление смело може да се нарече епидемия. Това е станало сериозен проблем за цялото човечество, независимо от възрастта и половата принадлежност. На проведената тази година в Испания
международна среща на ендокринолозите
прозвучали интригуващи факти, засягащи основното мастно депо на нашия организъм – корема.
Те показват връзката между натрупването на абдоминална мазнина и съдържанието на витамин D в човешкия организъм. След изследване на 7000 доброволци, които участвали в проучване на епидемиологията на затлъстяването в Холандия, станала очевидна следната зависимост:
най-ниски показатели на концентрация на калциферол, т. е. витамин D, били регистрирани при пациентите със солиден запас от подкожна мастна тъкан
Учените предполагат, че трупането на килограми и мазнините на корема могат да бъдат предизвикани от небалансирано меню, което е бедно на продукти, съдържащи холекалциферол.
Мастноразтворимият витамин D контролира в организма обмяната на калция и фосфора. Той предотвратява развитието на рахит, подобрявайки минералния състав на костите, защитава от автоимунни и онкологични заболявания. Това вещество, наречено витамин D3, се синтезира в кожата на човека благодарение на въздействието на слънчевата светлина, съдържаща ултравиолетови лъчи.
Някои хранителни продукти съдържат витамин D
в своя състав, например говеждият черен дроб, мазните сортове риба, яйчените жълтъци, млякото. Неактивната форма, наричана витамин D2, преминава в активен вид благодарение на наличието в организма на магнезиеви йони. Именно поради това ендокринолозите и диетолозите препоръчват биодобавки, съдържащи двете съставки.
Изследвания от последните години доказват, че за активното разтваряне на мастните натрупвания на талията помагат не само тренировките и добре обмислената диета. Контролът на съдържанието в организма на витамин D също допринася за по-скорошна раздяла с излишните килограми. Използвайки за целта биодобавки, не забравяйте, че реалният процент на съдържание в тях на витамина понякога е по-високо от цифрата, посочена на етикета. Ето защо е важно да не се прекали с дозировката.
Та нали хипервитаминозата може да доведе до сериозни проблеми с храносмилането и натрупване на калций в кръвта. На ден е достатъчно да се приемат 600 МЕ от активната форма на веществото. През зимата, когато естествената изработка на витамин D в организма е понижена поради слабата слънчева светлина, еднократната доза може да се увеличи до 1000 МЕ.
Влиянието на дефицита на витамин D върху увеличението на мастните натрупвания в тялото на човека днес активно се изучава от специалистите, и новите факти със сигурност ще помогнат да се открие причината за тази връзка.
Бел. ред. Биодобавки с витамин D на изключително високо качество ще откриете в магазини „Лечител“. А с мазнините върху талията може да се борите и като намалите апетита. Прочетете на тази страница за ВЕРМЕЛА СЛИМ.