Повечето експерти са на мнение, че грипът се разпространява по въздушно-капков път. Достатъчно е в затворено помещение един да е болен и да кихне, и вирусът вече атакува всички присъстващи. Малко по-малка е вероятността за заразяване след докосване на предмет, по който е полепнал секрет от болен човек.
Американският център по контрол на болестите и превенция дава съвети как да се предпазим от разболяване в разгара на грипния сезон.
Ваксинация
Според здравните власти един от основните методи за защита от грипа до ден днешен е чрез противогрипната ваксина.
Ограничаване на близките контакти
Заразените трябва да проявяват социална отговорност и да стоят на разстояние от останалите хора, когато имат тази възможност. Ако не е крайно наложително, болните не бива да ходят на училище, на работа, да използват обществения транспорт.
Покриване на устата и на носа
Заразените трябва да носят маска или шал, покриващ устата, когато излизат сред хора. Най-малкото – когато кихат, трябва да държат салфетка пред устата си и веднага след това да я изхвърлят.
Често миене на ръцете
Експертите съветват през няколко часа да си миете ръцете, дори след това да не ядете. Ако нямате на разположение течаща вода и сапун, използвайте течни дезинфектанти за ръце на алкохолна основа.
Без докосване по лицето
Избягвайте да пипате лицето си. Най-вече носа и устата. Много е възможно преди това, без дори да подозирате, да сте докоснали заразена повърхност.
Физическа активност и витамини
По време на пика на грипа яжте повече плодове и зеленчуци. Спортувайте във всеки удобен момент. Експертите съветват да се наспивате добре, да пиете повече течности и да почиствате старателно всички повърхности у дома или на работа, с които болен човек е имал контакт. Учените от Американския център по контрол на болестите и превенция предупреждават, че ваксинираните хора не са напълно защитени от грипа и те не бива да пренебрегват съветите на експертите.
Бел. ред. Повечето съвети на американската здравна администрация са разумни, но не личи поне един от тях да е напълно ефикасен и безопасен. Затова не забравяйте ефикасните и безвредни природни продукти срещу грип, които може да се намерят в магазините „Лечител“: Саменто – течно, Нони, Котешки нокът, Ехинамакс, редица витаминни комплекси.
С талон за намаление от стр. 23. можете да купите Саменто и ВИТАТАБС® Актив В натурал. Още информация за тези два продукта виждате в каретата на тази страница.
Превод от английски
Северина ХРИСТОВА
