Точно кофеинът, като никое друго вещество, още в първите 20-30 минути извежда от организма всичкия наличен никотин. Веднага организмът, останал напълно без познатото съдържание на никотин в клетките, започва да се „паникьосва” и да настоява за възстановяване на предишното положение.
Според лекарите създаването на навика, че сутрешното кафе не върви без цигара, е един от най-силните удари, които човек може сам да си нанесе. Ако сте решили да се откажете от пушенето, отнасяйте се много предпазливо към кафето и алкохола. Най-добре е в началото да се въздържате напълно от тези напитки, замествайки кафето с плодови сокове, а спиртните напитки да ограничите до червено вино. Съдържащите се в него полизахаридни пектини извеждат от организма стронция, който присъства в тютюневите смоли.
Повечето пушачи, решени да се откажат от вредните си навици, обикновено планират да го направят от понеделник сутринта. Утро като утро, само че без привичната цигара. Но според някои изследвания в самото начало на седмицата е и моментът, в който апетитът е тройно по-силен от обикновено... Може и да не сте чували, но има редица продукти, които помагат да се улесни раздялата с цигарите, както и такива, от които бившите пушачи трябва да бягат като дявол от тамян.
Никаква диета на света сама по себе си не може да откаже заклетия пушач от цигарите, ако той няма силна воля и решителност. Има продукти, които наистина облекчават живота на хората, решили веднъж завинаги да се сбогуват с тютюна.
Всеки, който поне веднъж е опитвал да захвърли цигарите, знае, че в подобен момент трябва да се чувства като герой, който се опитва да подобри живота на себе си и на околните, а вместо това се чувства пълен неудачник, сякаш поразен от грипна епидемия. С тази разлика, че по цял ден му се иска не само да спи, но и да яде без прекъсване все едно какво. Какъв е изходът от ситуацията? Вариантът „да запалиш цигара” се отхвърля веднага. Може определена храна да помогне.
Има ли диета „Стоп цигари“?
За съжаление, никаква научно обоснована и безотказна диета против пушене засега не е измислена. Все пак храната е един от основните фактори, определящи влечението на човек към тютюнопушенето. Парадоксално, но факт. В природата наистина съществуват продукти и подправки, които могат за известно време да тушират желанието за пушене. Както и обратното – има лакомства (особено напитки), след чиято употреба само мъртвец би устоял да не запали цигара.
Едно от най-мащабните съвременни изследвания върху връзката между продуктите и влечението към тютюнопушенето е дело на американски учени от Медицинския център при Университета „Дюк”. Те опитали да изяснят как влияят определени храни (техният вкус или аромат) на вредния навик.
Подробни анкети на около хиляда пушачи показали, че почти при всеки от тях се пробужда отвращение към цигарите след употреба на някои продукти. Например около 50 души от доброволците се „оплаквали” от млякото, след което вкусът на тютюна им се струвал отвратителен. За някои учени все още няма повод да се твърди, че след като заклетите пушачи отрупат трапезата си с млечни продукти, лесно ще се откажат от порока. Според скептичните медици пушачите по-скоро ще се откажат от млякото...
В крайна сметка специална диета, която да провокира човек да се раздели с цигарите вовеки, засега не съществува. Но дори и учените, които са крайни скептици, признават, че има доста продукти, които помагат на бившите пушачи да понесат по-леко драматичното сбогуване с вредния навик. Безспорно някои манджи пък имат силата да върнат дори и най-силния духом бивш пушач обратно в многомилионната армия на пушачите.
....
Никола СТАМЕНОВ
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител 
