Ежедневното пътуване до работното място може да спаси живота ви – стига да се откажете от автомобила или обществения транспорт в полза на ходенето пеш или с велосипед. По-активният начин на придвижване до офиса би могъл да намали риска от сърдечни болести и рак.
Неговото понижаване зависи от разстоянието, което изминавате всеки ден. Не е изненада, че колкото е по-голямо то, толкова по-малка е опасността да развиете някое от тези заболявания. Ходенето има голямо влияние върху здравето и дълголетието само на хората, които извървяват повече от 9,5 км на седмица.
За да определят ефекта от „активното придвижване до и от работа“, екип изследователи от Глазгоуския университет анализирали жизнените навици и здравето на повече от 263 000 души на средна възраст 52 години, които пътували до работното си място през седмицата.
Най-голямо понижаване на риска било установено при тези, които карали велосипед на дълги разстояния. При тях вероятността за развитие на рак била с 45% по-малка в сравнение с хората, които пътували до работа с влак или кола, и те имали с 40% по-нисък риск да починат от тази болест. Рискът им да заболеят и починат от сърдечно заболяване бил приблизително сходен (респективно 46 и 52%).
Сп. "Това, което докторите
не ви казват”
