• Много майки казват за своето бебе: „Не яде”, но какви са техните критерии?
Калориите, които трябва да получи едно дете, се определят от особеностите на самото дете, но личната родителска загриженост най-често води до пресищане на детето. Отговорът на въпроса „Храни ли се достатъчно”, е много труден, защото е различен за всяко дете и зависи от неговата възраст, месеци, от това дали приема майчина кърма, или не; от степента на неговата подвижност и равнището на грижите, полагани от майката. Например, ако едно дете е хранено първите шест месеца само с майчино мляко, в края на шестия месец са достатъчни две допълнителни хранения по 100 – 120 г. Ако едно бебе на същата възраст въобще не получава кърма, за него са необходими 3 основни и няколко допълнителни хранения. Критерий за достатъчност на даваната храна е последователно наддаване на теглото. Променливост съществува и при хранене на подвижните деца: Едно игриво бебе на година и половина веднага изгаря изяденото. Едно по-спокойно бебе от същия пол и на същата възраст, ако яде количеството, изядено от игривото бебе, ще натрупа наднормено тегло.
Приемът на калории трябва да се съгласува с възрастта и пола. Например едно тримесечно момиченце би трябвало да получава между 440 и 520 калории; едно дете между 4 и 8 години, което не обича движението, е с енергийни потребности от 1200 калории, при едно активно дете потребностите достигат до 2000. Този вид информация може да се намери в интернет, но не трябва да се стига до претоварване с калории. На базата на 1-2 примерни менюта, като се изважда или добавя, може да се изгради здравословна система за хранене.
• Допуска ли балансираното хранене смесването на много храни?
Да се отглежда дете, означава да му се вдъхва обич, увереност, да се отговаря на неговите психични, социални, образователни потребности. За съжаление, на преден план излиза „Да го нахраня”, „Да го накарам да яде”.
• Имаме ли право да упражняваме принуда по време на хранене на бебето?
Въобще не трябва да има принуда. Трябва да се доверяваме на чувството на глад, което при кърмачетата е много силно. Смята се, че предизвикващият толкова остри усещания инстинкт към хранене се трансформира в сексуалност. По тази логика насилваното по време на хранене дете изпитва негативно влияние върху подсъзнанието. Едно кърмаче или бебе, хранено продължително време с принуда, в бъдеще би могло да има сексуални проблеми.
• Кое родителско поведение поражда желание за хранене у децата? На какво се дължи безапетитието?
За да се създаде у кърмачето желание за хранене, трябва да се напредва бавно. Съществуват и традиционни грешки. При бебетата на четири месеца зрителното поле се уголемява. Те виждат храненето на своите родители и мляскат с уста. Всъщност те искат от храната на своите родители. Когато бебето вкусва парченце месо или плод, мозъкът му веднага регистрира неговия вкус в съществуващия вкусов център. Родителите в случая разсъждават така: „Да научи вкуса му, та да не е злоядо в бъдеще.” Но що за вкус е това? На 6-7 месеца бебето получава безсолна смес от тиквички, моркови и грис. И не я харесва. Освен това всеки един от нас не яде всички храни с еднакво желание. Затова, ако бебето не приема сместа от тиквички и моркови и след няколко дни, не го насилвайте. Заменете зеленчуците с други. Нежеланието за хранене се крие в неправилните методи – като този, за който разказах. Нежеланието за хранене при някои деца се дължи на малокръвие или на недиагностирани инфекции на пикочните пътища. Има състояния на рефлукс, които предизвикват болки в стомаха и нежелание за хранене.
• Правилно ли е да правим уговорки на базата „награда – санкция”?
През периода на израстването и развитието храненето е от първостепенно значение за децата. Затова използването на храненето като метод за възнаграждение или санкциониране е крайно неподходящо решение. Най-важно е осигуряването на балансирано здравословно хранене. Детето трябва да получи своето място между другите лица в семейството на масата за хранене.
Детето бавно трябва да напредва и при опознаване на собственото си тяло и само да контролира собствените си потребности. Един поглед върху хранителните разстройства показва, че те се дължат на грешки в храненето през детската възраст. Затова темата изисква да бъдем крайно внимателни.
• Препоръки към родителите
Вместо да се проявява настойчивост по повод на една вечеря, обяд или отделен вид храна, на детето може да се предложи да избере друг вид храна, като се вземат под внимание неговите биологични потребности. Например вместо спанак да си вземе салата от листни зеленчуци. Това би било по-конструктивно и ефективно.
• Подходете по следния начин:
- След осмия месец на бебето сядайте на масата заедно с него и му дайте възможност да наблюдава културата и навиците за хранене на семейството.
- Постарайте се да ползвате традиционните: „Яденето беше много вкусно”, „Добър апетит”.
- Внимавайте храната да не е нито много гореща, нито много студена.
- Разрешавайте на детето да докосва храната с ръце, по този начин то я опознава.
- След навършване на година и половина, едно дете би могло да ползва лъжица и вилица. Сложете още един детски прибор.
- Хранете се с настроение. Подарете на детето детски комплект за хранене, украсен със сцени от анимационни филми.
- Ако не обича мляко, сервирайте мляко с ориз или млечен крем.
- Ако не обича мляко, но яде сирене, може да сте спокойни.
- Не яде месо? Алтернатива на месото са блюдата с кайма – пълнени зеленчуци, банички, сос за спагети, супа топчета.
- Ако не яде сурови зеленчуци, поднасяйте ги под формата на богати зеленчукови супи. Правете кейк с моркови.
- Яденето не е област, подходяща за домашни конфликти. Ако се стигне до упорство, има голяма вероятност вие да сте губещият.
- Не представяйте храната като награда: „Ако си изядеш порцията, ще получиш десерт”.
Превод от турски
Миглена НЯГОЛОВА
