Брой: 35, 28 август 2014 - ДИЕТИТЕ

Не ги превръщайте в доживотна каторга
Борбата с наднорменото тегло може да стане истински кошмар, доживотна каторга, но само в случай, че вярваме в чудеса. Освобождаването от излишните килограми не е лесна задача, но ние имаме всички шансове за успех, ако заедно с диетата започнем и нов начин на живот.
... 8 от 10 човека, стремящи се да намалят своето тегло, прибягват към чудодейни диети,
обещаващи бърз резултат. Но тези диети твърде рядко се оказват ефективни, както постоянно подчертават експертите.
„Теглото трябва да се сваля балансирано, съкращавайки общото количество калории, но без отказ при това от никакви хранителни вещества. Съвършено безсмислено е да се спазва режим в течение на няколко дни или седмици, ако след това ние се връщаме отново към същите навици, заради които сме напълнели. За сваляне на теглото са нужни определени усилия и постоянство. Поради това всяка диета, която ни обещава бърз резултат, загуба на тегло без усилия и бързо, привлича много хора. И вредата, нанесена от нея на здравето, ще бъде правопропорционална на това, доколко тя ще бъде небалансирана, строга или просто безсмислена”, смята Алберт Лекубе, ендокринолог и координатор на работната група по проблемите на наднорменото тегло в Испанската асоциация по ендокринология и хранене (SEEN).
... „Опасността от „чудодейните” диети нараства по време на тяхното спазване. Такива диети са
особено опасни за хората, страдащи от някакво заболяване.
Не бива да се забравя, че наднорменото тегло и затлъстяването често водят до диабет, повишено артериално налягане, сърдечносъдови заболявания... Чудотворните диети дават само обещания, които обикновено не се сбъдват, при това тяхната цена може да се окаже много висока не само за портфейла, но и за здравето”, предупреждава Алберт Лекубе.
... В огромното море от диети, които се предават от уста на уста, от сайт на сайт, по каналите на електронната поща, експертите препоръчват да се държим по-далеч от всичко това, което не се намира под контрола на специалистите в областта на храненето.
„Не бива да се прилагат забранени и всякакви нерегистрирани методи, за които не можем да кажем какво всъщност представляват. Диети има много, а чудеса въобще няма”, заявява Перес-Портабела. И ако ние, както и преди, се уповаваме на чудеса, диетата наистина може да стане доживотна каторга. (Бел. ред. За да не се случи това, могат много да ви помогнат различни натурални продукти за намаляване на теглото като Слиммикс фет бърнър, CLA Фигурел + хром, които виждате на тези страници, Худия слим екстрийм, Вермела слим, Би Слим, Спирулина дайет и Витасел SOD, за които ще научите повече на стр. 23.)