За да укротите разгневената си кожа, имате нужда от правилно диагностициране. Ето как да разпознаете и облекчите розацеята, псориазиса и екземата.
Средностатистическият възрастен човек има близо 2 кв.м. кожа. Тази външна обвивка постоянно го предпазва от бактериите, мръсотията и природните стихии. В замяна на това тя бива изгаряна от слънцето, изтощавана от обезводняването и бомбардирана от стреса.
Не е чудно, че понякога кожата ви побеснява – и го проявява не само, като се обрива. Състояния като екзема, псориазис или розацея причиняват сериозни неприятности на близо 100 млн. американци ежегодно. Според Американската академия по дерматология 3 млн. работни дни годишно се губят по вина на тези и други кожни заболявания. Не е нужно обаче да търпите и страдате – не са малко средствата, които биха могли да ви помогнат (от промени в храненето до локални кремове и хранителни добавки).
Розацея
Лесно разпознаваемо, това състояние предизвиква зачервяване и подуване на лицето. В много случаи започва като склонност към често изчервяване и прогресира до трайна червенина, която може да обхваща носа, бузите, челото и брадичката. Често насред червените петна се появяват спукани кръвоносни съдчета и дребни пъпчици. Розацеята е най-разпространена при светлокожите жени на възраст между 30 и 50 години, въпреки че може да се появи на всяка възраст и да засегне всеки тип кожа. (При мъжете състоянието може да бъде особено тежко.) Освен това тя може да бъде и доста болезнена – особено във ветровити дни, когато въздушните струи дразнят възпалената кожа.
Причината: Макар че не е посочена категорична причина за розацеята, има много теории. Според някои специалисти тя може да е компонент на по-обща аномалия на кръвоносните съдове или стомашно-чревно възпаление. Други подозират, че е възпалителна реакция срещу инфекция с вид гъбичка, бактерия или микроскопичен, подобен на акар организъм, наречен демодекс.
Облекчението: Намалете възпалението с помощта на редица промени в навиците си, съветват експерти.
1. Използвайте меко, неароматизирано почистващо средство за лицето. Съдържащите цинк препарати са много подходящи. (Бел. ред. Препоръчваме ви финландския Пимакс гел + цинк. Също така е много добре да взимете цинк вътрешно, чрез добавката Цинкосан.)
2. След измиване нанасяйте лек овлажнител на водна основа (те не запушват порите), за предпочитане със съдържание на антиоксиданти. Локалните кремове с овесени трици или билката вратига също могат да помогнат да се намали червенината. Ако се нуждаете от нещо по-силно, може да ви бъде предписан крем например с метронидазол или азелаинова киселина, или антибиотик през устата като тетрациклин, които да потиснат възпалението.
3. Избягвайте храни, които биха могли да предизвикат зачервяване в областта на лицето. Сред най-честите виновници са алкохолът, пикантните храни и дори доматите.
4. Вземайте мултивитамин, съдържащ противовъзпалителни антиоксиданти като витамините С и Е. (Бел. ред. Такъв мултивитамин е Витамакс тоник.)
5. Изключете възможни хранителни алергии към млечни, пшенични, цитрусови или соеви продукти. Триседмична елиминираща диета, направлявана от диетолог, може да помогне за откриването им.
6. Обогатете менюто си с мастни киселини омега-3. Те действат като системно противовъзпалително средство. Експерти препоръчват да приемате по 2 г дневно. (Бел. ред. Най-богато на омега-3 е маслото от сьомга - Епамар стронг.)
7. Обърнете внимание на храносмилането си. Пониженото производство на хидрохлорна киселина в стомаха може да допринесе за появата на розацея. Могат да помогнат добавките за подобряване на храносмилането – бетаин хидлохлорид или горчиви билки, в зависимост от аномалията на стомашно-чревния тракт. За откриването на храносмилателна причина са необходими ред лабораторни тестове, включително на изпражненията.
8. В някои по-тежки случаи могат да бъдат предписани антихистамини.
9. Информирайте се за леченията с лазер. Те атакуват зачервяването и могат да подобрят външния вид на кожата. Но имайте предвид, че в зависимост от тежестта на състоянието ви може да е нужна редовна поддържаща терапия за контролиране на червенината с течение на времето, която може да е доста скъпа.
10. Ако са засегнати очите ви, веднага отидете на лекар. Може да са нужни кортизонови капки за очи или антибиотици за предотвратяване на ослепяването.
Екзема
Практически това е общ термин за всякакъв вид дерматит или кожно възпаление. Обикновено започва през детството и постепенно затихва до около 30-годишна възраст. Най-разпространената форма, атопичният дерматит, се разпознава по червените лющещи се и сърбящи петна, които могат да образуват мехури и да се инфектират. Те се появяват по лицето, ръцете и ходилата, както и по лактите и задната страна на колената.
Причината: Смята се, че екземата се предизвиква от анормална имунна реакция към някоя дразнеща субстанция. Генетиката също може да играе роля, а алергиите, астмата, сенната хрема и инфекциите на горния дихателен тракт могат да отключат състоянието. При някои от пациентите пристъпите на екзема могат да се предизвикат от контакта с дразнещи повърхности или дразнители в околната среда; при други – от определени сапуни, плодове или дори пърхот от домашните животни. Друг основен източник е стресът.
Облекчението: Един от най-големите виновници за екземата е сухата кожа и затова един от най-добрите начини за получаване на облекчение е да я хидратирате и да запазите влагата в нея.
1. Взимайте си само кратки душове (по 10-15 минути) с хладка вода. Горещата вода лишава кожата от нейните естествени мазнини и стимулира появата на сухи петна.
2. Предотвратете сърбежа, като нанесете продаван без рецепта хидрокортизонов крем с концентрация от 0.5 до 10%. Или опитайте свободно продавани в аптеките антихистамини като Кларитин (лоратадин) или Бенадрил (дифенхидрамин).
3. Хидратирайте. Веднага, щом излезете от душа, подсушете кожата с внимателни потупвания и я овлажнете с нещо омекотяващо като продукт с масло от шеа. За повече влага използвайте крем или мехлем, вместо лосион.
4. Изключете възможна алергия към млечни продукти с помощта на триседмична диета. Непременно приемайте калций с витамин D, за да компенсирате липсата им в храната. (Бел. ред. Тази комбинация се съдържа във финландския продукт Остеомакс-К).
5. Вземайте добавки. Експерти препоръчват по 2 г рибено масло на ден, за което някои изследвания сочат, че може да помогне срещу сухата кожа. Кверцетинът - натурален антихистамин, широко прилаган срещу алергични състояния като астма, сънна хрема, копривна треска и екзема - също може да предложи облекчение. Започнете с около 200 мг три пъти дневно преди хранене. (Бел. ред. Квертецинът се съдържа в зеления чай.)
6. Проверете приема си на цинк. Екземата е един от симптомите на дефицита на този елемент, така че непременно си набавяйте препоръчителната дневна доза от 15 мг дневно - от храната и чрез мултивитаминна добавка. (Бел. ред. Както споменахме по-горе – такава добавка е Цинкосан, който съдържа цинк и витамин С. Може да си го набавите и и от мултивитаминния комплекс Максихивен.)
7. Посетете билколечител. Традиционната китайска медицина също предлага билкови формули и акупунктурно лечение срещу екзема.
(Краят в следващия брой)
Бел. ред. В следващия брой ще публикуваме и мнението на "Лечител" за розацеята, екземата и псориазиса.