в-к Лечител
в-к Лечител
 

Ако обичате да хапвате късно вечер, предпочитайте извара

Брой: 7, 14 февруари 2019 - САМОТАТА И ОТЧУЖДЕНИЕТО
Горите от желание да хапнете нещо преди лягане? Тогава заложете на храна, богата на белтъчини, като например извара, съветват учени от Щатския университет на Флорида.
Те установили, че приемът на 30 г протеин около 30 минути преди лягане изглежда има положителен ефект върху мускулите, метаболизма и цялостното здраве. И за успокоение на тези, които се въздържат от ядене вечер, това не повишава теглото.
 Участниците в изследването, активни 20-годишни жени, консумирали извара от 30 до 60 минути преди нощния си сън. Целта на авторите била да проследят дали тази конкретна храна може да влияе върху скоростта на обмяната на веществата и възстановяването на мускулите.

Превод от английски
Калина КАМЕНОВА


Брой: 7, 14 февруари 2019
 
 
Продукти
 
АБИСАН
 
ИСЛАМАКС (Islamax)
 
Би СЛИМ - Be SLIM
 
Lechitel.BG :::
 
pycnogenol
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД