Чувствате сe, сякаш са ви забили юмрук в корема? Постоянно ви се повдига и нямате апетит? Тези усещания са познати на всеки. От каквото и да са предизвикани болката или дискомфортът в корема, вие имате нужда от помощ, при това колкото по-бързо, толкова по-добре.
Има и домашни средства за лечение на болките в корема, но това не означава, че те са напълно в състояние да превърнат консултацията с лекар в излишно губене на време.
...
Фибри
Фибрите играят важна роля в храносмилането, регулирането на броя на полезните бактерии, придвижването на храната в храносмилателния тракт и детоксикацията. Ако не ядете достатъчно фибри, ще се стигне до проблеми.
Лесен начин да се предотврати беля е просто да си ги набавяте редовно с храната. Яжте например листни зеленчуци, бадеми, тиква, слънчогледови семки, ленени семенца.
Спомнете си какво сте яли предния ден
Важно е да разберете, какво е станало причина за болките в корема. Макар че това едва ли ще ви помогне в момента, то може да бъде полезно в бъдеще.
Ако например сте изяли твърде много млечни продукти или захар и сте почувствали болка в корема, това е сигнал, че вие не можете нормално да преработвате тези продукти. Може да страдате от непоносимост към лактоза.
Може би ще ви бъде полезно, ако започнете да си водите хранителен дневник, в който отбелязвате всички продукти, които ядете, за да да проследявате причината за поява на болки в корема.
Въпреки, че коремната болка може да възникне по много причини, добрата новина е, че има много прости домашни средства, които може да използвате за решаване на проблема.
Не забравяйте обаче, че разкриването на причините за болките е много по-важно, отколкото просто опитите за заглушаване на симптомите.
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител
