Усещате, че сърцето ви препуска бясно и не знаете защо става така? Причините за този проблем може да бъдат различни. И далеч невинаги тяхното откриване е лесно.
Съществуват много фактори, които може да предизвикват учестено сърцебиене. Някои от тях са твърде сериозни и в никакъв случай не бива да се подценяват, а други не трябва да стават повод за излишна тревога.
Обикновено сърцето започва да бие по-често тогава, когато се чувства претоварено и започва да се свива по-често от обичайното.
Някои пациенти споделят, че тяхното сърце в такъв момент започва да прилича на пленена в гърдите птица, отчаяно размахваща крила в опит да се озове на свобода.
Учестеното сърцебиене обикновено се съпровожда със световъртеж, повдигане, паническа атака, болка в гърлото и шията.
Ако сте забелязали, че по-често имате сърцебиене, трябва много внимателно да анализирате начина на живот, който водите. По принцип неголеми промени в ежедневието се оказват достатъчни, за да изчезне този проблем от само себе си.
Нервно напрежение
Една от най-честите причини за поява на тахикардия е нервното напрежение. Именно поради това е толкова важно човек да контролира своите емоции, без да допуска появата на нервно напрежение и панически атаки.
Въпреки че обусловеното от този фактор учестено сърцебиене не представлява опасност за здравето, трябва да се предприемат мерки за успокояване и поемане на пълен контрол над емоциите.
За да преживеете по-леко момента на учестено сърцебиене поради нервно напрежение, легнете по гръб и съсредоточете своите мисли върху нещо радостно и спокойно. Това ще отвлече вниманието ви от сърцебиенето и ще ви позволи да се освободите от излишната тревожност. Постепенно ще почувствате как ритъмът на сърдечната дейност се връща в рамките на нормалното.
Ако се намирате в стресова ситуация, въздържайте се от кофеин. Заменете традиционната чашка кафе с успокояващ чай от лайка или мента.
Стрес
Изпълненият със стрес живот е вторият фактор, който предизвиква учестено сърцебиене.
Стресът причинява намаляване на кръвотока, което води до възникване на проблеми, свързани с артериалното налягане и състоянието на сърцето.
Правете повече физически упражнения: те помагат за освобождаване на енергия и избавяне от стреса. Водете спокоен начин на живот.
...
В случай че учестеното сърцебиене е придобило хроничен характер, потърсете възможно най-бързо консултация с кардиолог. (Бел. ред. В магазини „Лечител“ може да откриете много хранителни добавки, насочени към добрата работа на сърцето. Една от тях е Аргимакс®. Прочетете повече за нейните качества на стр. 23.)
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител
Владислав ПЕНЕВ
