Брой: 40, 4 октомври 2018 - ПИЕНЕТО НА ВОДА

Водата е едно от най-здравословните неща, които можете да вкарвате в тялото си и има много ползи от пиенето на вода точно преди лягане, за които хората не знаят. Ето няколко от тях:
Поддържа тялото ви хидратирано
Хидратирането на организма е една от най-важните ползи от пиенето на вода преди лягане. През деня човек губи много течности. Дали работите, готвите, чистите, правите физически упражнения във фитнеса или изпълнявате различни задачи, тялото ви непрестанно изхвърля течности. Тези течности трябва да се възстановяват и чудесно време да го направите е преди да си легнете.
Докато спите, тялото ви не използва много течности, защото лежите неподвижно, така че пиенето на вода преди сън е чудесното време за възстановяването на нивата на течностите до необходимите, така че тялото ви да се буди хидратирано и готово за действие.
Възстановява младежкия блясък на кожата
Ако на тоалетната си масичка имате безброй продукти, от които се очаква да помагат за хидратирането и изчистването на кожата ви, пиенето на вода преди лягане може да ви помогне да елиминирате половината от тях. Кожата е най-големият орган на тялото и се нуждае от подхранване, за да функционира както трябва. Изпиването на чаша вода преди лягане ще ви помогне да поддържате кожата си хидратирана и жизнена.
При някои хора акнето се получава, защото кожата им е твърде суха. Една от ползите от пиенето на вода преди лягане е, че това е лесно решение за поддържане на кожата овлажнена, а пъпките под контрол.
Бел. ред. На стр. 23 вижте БАКТОСАН. Този продукт на „Лечител“ е подходящ за страдащите от акне и други видове кожни несъвършенства. Има и талон за отстъпка.
Отслабвате, докато си почивате
Ако се опитвате да свалите килограми, чаша вода преди лягане може много да помогне. Това е така понеже водата гори калориите естествено! Водата не само не съдържа калории, тя също така помага на тялото да гори калории.
Ако искате да изгаряте излишни калории в съня си, опитайте да пиете чаша вода с лед преди да си легнете. Когато ви е студено, тялото действа така, че да повиши температурата ви и в този процес гори калории и подсилва метаболизма ви. Пиенето на ледена вода ще удвои скоростта, с която тялото ви действа, за да ви е топло и по този начин удвоява броя на изгорените калории.
Също важно за споменаване е, че понякога телата ни ни карат да мислим, че сме гладни, когато ние всъщност сме просто жадни. Когато силно желаете шоколадова бисквитка посред нощ, онова, от което може би наистина се нуждаете, е просто чаша вода.