Животът с диабет не е лесен, но въпреки това, ако вие си създадете полезни навици, ще бъдете в състояние да контролирате нивото на кръвната захар. Здравето може да се влоши от неправилно поведение: има грешки, които сериозно понижават качеството на живота. Не ги допускайте и тогава диабетът няма да бъде толкова сериозен проблем за вас.
...
Постоянно гледане на телевизия
Ако прекарвате много време пред телевизионния екран, пред монитора на компютъра или със смартфон в ръце, тялото ви страда от липсата на физическа активност. Тренировките понижават нивото на кръвната захар, укрепват сърцето, белите дробове, мускулите, ума.
Старайте се да правите физически упражнения редовно – разходките, карането на велосипед, плуването и аеробиката са чудесни за раздвижване.
Пълен отказ от въглехидрати
Не бива напълно да се изключват въглехидратите от менюто. Те осигуряват енергия, поради това минималното количество – 150 грама дневно, е необходимо на всеки.
Погрешно използване на лекарствата
Ако нарушавате дозировката на своите лекарства, може да се сблъскате със сериозни проблеми с нивото на глюкозата в кръвта. Скоковете и рязкото падане на нивото на глюкозата са много опасни. Ако пиете таблетки веднага след хранене, можете да се сблъскате с хипогликемия.
Бел. ред. Глюколес е богата формула от растителни екстракти, витамини и минерали, благоприятстваща поддържането на нормални нива на кръвната захар. Можете да си я закупите от всеки магазин на „Лечител“ с намаление срещу талон от стр. 23.
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител
