в-к Лечител
в-к Лечител
 

Облекчете остеоартрита чрез прости промени в диетата

Брой: 26, 28 юни 2018 - ТРАНСМАЗНИНИТЕ
Един грам рибено масло на ден може да помогне за намаляване на болката при пациенти с остеоартрит, откри ново изследване.
При него учени от Университета на Съри във Великобритания разгледаха връзката между диетата и ефективното контролиране на заболяването. Анализирайки 68 предишни проучвания в тази сфера, те откриха, че ниска доза рибено масло би могла да доведе до облекчаване на болката и да помогне да се подобри сърдечно-съдовото здраве на пациентите. Ефектът идва от това, че есенциалните мастни киселини в състава му намаляват възпалението в ставите.
Резултатите показаха още, че понижаването на теглото при болните с наднормени килограми или затлъстяване и въвеждането на физическа активност, съобразена с подвижността, също могат да помогнат за облекчаване симптомите на остеоартрита. Свръхтеглото не само повишава натоварването върху ставите, но и може да поражда нискостепенно системно възпаление в тялото, което допълнително утежнява състоянието.
Анализът показва, че диетата с ограничени калории, комбинирана с упражнения за сила, гъвкавост и аеробни тренировки, е ефективен подход за намаляване на болката при пациентите с наднормено тегло. Няма доказателства, че този тип диета носи полза и на слабите хора с остеоартрит.
Възприемането на по-здравословен начин на живот ще способства и за понижаването на холестерола в кръвта, чиито високи равнища са свързани с остеоартрита, казват авторите.
За консумирането на повече храни, богати на витамин К, като къдраво зеле, спанак и магданоз, също било установено, че носи ползи на пациентите със заболяването. Той е нужен за така наречените витамин-К-зависими (VKD) протеини, които се съдържат в костите и хрущялите. Недостатъчният прием на витамина засяга неблагоприятно действието на въпросните протеини, нарушавайки костния растеж и регенерация, и повишавайки риска от остеоартрит.
Начинът на живот също трябва да се вземе под внимание, когато се опитвате да намалите болката от състоянието, отбелязват авторите. Пациентите не могат да очакват чудеса от хранителните мерки, ако пият или пушат активно. Доказателствата сочат, че това се отразява отрицателно върху метаболизма и възпалителните маркери в черния дроб, което може да стимулира възпаление и болести.
Остеоартритът е най-разпространената форма на артрит в света, която се диагностира при 18% от жените и 9,6% от мъжете над 60-годишна възраст. Действителният брой е навярно по-висок, понеже глобалното бреме на остеоартрита е силно подценено. Към 2050 година се очаква от него да страдат около 130 млн. души. За момента няма ефикасно лечение и болните могат да разчитат единствено на болкоуспокояващите средства за облекчаването на симптомите си.
Бел. ред. Хранителната добавка Витатабс К2 + D3 подпомага правилното усвояване на калция от костната система. Вижте го на стр. 23. Там има и талон за намаление.

Превод от английски
Дима КОЛАРОВА


Брой: 26, 28 юни 2018
 
 
Продукти
 
Евония® Хеър Бустър
 
Глюко Баланс + хром
 
РЕЙШИ
 
Lechitel.BG :::
 
Книга Лечител
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД